Ensalada de sardinas de 174 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
174 Kcal
🥑 Grasas:
13 g
🥔 Carbohidratos:
10.2 g
🍗 Proteínas:
13.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
3 piezas
1/3 pieza
1 taza
Preparación
- En Un Tazón Mezcla Todos Los Vegetales Con Las Sardinas Cocidas Y Cuadros De Aguacate
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de sardinas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.2 g |
| Ácido ascorbico | 48.27 mg |
| Potasio | 1231.5 mg |
| Calcio | 269.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.88 g |
| Hierro no hemático | 3.96 mg |
| Sodio | 285 mg |
| Carga Glicémica | 0.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.8 g |
| Selenio | 19 mg |
| Grasas saturadas | 1.5 g |
| Colesterol | 51.1 mg |
| Vitamina A | 632.92 mg |
| Acido Fólico | 271.38 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.1 mg |
| Índice Glicémico | 22 |
| Fósforo | 271.27 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13 g |
| Carbohidratos | 10.2 g |
| Proteinas | 13.8 g |
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