Ensaladita de atún con galletas de 161 Kcal
Buscar
Ensaladita de atún con galletas de 161 Kcal

Ensaladita de atún con galletas de 161 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

161 Kcal

🥑 Grasas:

5.7 g

🥔 Carbohidratos:

16.3 g

🍗 Proteínas:

11.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Limón
Cilantro finamente picado, cebolla finamente picada

Preparación

  1. Picas las verduras en cuadritos muy finos: jitomate, cebolla y cilantro
  2. Mezclas atún y verduras y agregas 1 cucharadita de mayonesa
  3. Servir con las galletitas

Tabla nutricional para Ensaladita de atún con galletas

Micronutrientes
Fibra 2.8 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 337.08 mg
Calcio 15.36 mg
Grasas monoinsaturadas 2.74 g
Hierro no hemático 2.02 mg
Sodio 229.61 mg
Carga Glicémica 8.42
Grasas poliinsaturadas 1.26 g
Selenio 26.8 mg
Grasas saturadas 1.44 g
Colesterol 22.1 mg
Vitamina A 55.11 mg
Acido Fólico 16.85 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 164
Fósforo 80.73 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.7 g
Carbohidratos 16.3 g
Proteinas 11.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Crepa dulce

Crepa dulce

save recipe Huevos revueltos con champiñones

Huevos revueltos con champiñones

save recipe Tacos de portobello acompañado de fruta

Tacos de portobello acompañado de fruta

save recipe Tacos de calabaza, lenteja y tahini

Tacos de calabaza, lenteja y tahini

save recipe Huevo asado con espinaca

Huevo asado con espinaca

save recipe Pasta italiana

Pasta italiana

save recipe Omelette de espinaca y jitomate

Omelette de espinaca y jitomate

save recipe Ensalada de frutas y quinoa

Ensalada de frutas y quinoa

save recipe Smoothie de manzana y canela

Smoothie de manzana y canela

save recipe Camote relleno de frijol con guarnición de brócoli

Camote relleno de frijol con guarnición de brócoli

save recipe Huevos con pimiento

Huevos con pimiento

save recipe Ensalada de cous cous

Ensalada de cous cous

Error message