Easy Frittata de 225.5 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
225.5 Kcal
🥑 Grasas:
10.44 g
🥔 Carbohidratos:
15.94 g
🍗 Proteínas:
17.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3/4 -
1 tablespoon
1 -
1/2 cup
2 cup
30 grams
Black pepper
Salt
Preparación
- Preheat oven to 350°F (180°C).
- In a large bowl, whisk the eggs, sour cream, salt, and pepper. Refrigerate until read to use.
- Add onions to the same pan and cook until translucent.
- Add tomatoes and spinach ,and cook for a couple minutes until spinach is slightly wilted
- Add the eggs and cheese into the pan.
- Give it a good stir, the bake for 15 minutes, or until the eggs do not jiggle in the middle.
- Enjoy it!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Easy Frittata
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 53.7 mg |
| Potasio | 1047.47 mg |
| Calcio | 273.42 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.76 g |
| Hierro no hemático | 4.4 mg |
| Sodio | 292.41 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 0.55 g |
| Selenio | 4.4 mg |
| Grasas saturadas | 3.57 g |
| Colesterol | 17.1 mg |
| Vitamina A | 627.6 mg |
| Acido Fólico | 252.21 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.13 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 255.19 mg |
| Vitamina B6 | 0.41 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.31 mg |
| Niacina | 1.82 mg |
| Folato | 250.28 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.44 g |
| Carbohidratos | 15.94 g |
| Proteinas | 17.8 g |
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