Grilled cheese de brócoli de 200.1 Kcal
Buscar
Grilled cheese de brócoli de 200.1 Kcal

Grilled cheese de brócoli de 200.1 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

200.1 Kcal

🥑 Grasas:

9.5 g

🥔 Carbohidratos:

19 g

🍗 Proteínas:

11.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Cocer el brócoli en agua
  2. Armar el sándwich rellenando el pan con el queso y el brócoli
  3. En una sartén colocar el sándwich a fuego muy bajo hasta que se derrita el queso y se tueste el pan

Tabla nutricional para Grilled cheese de brócoli

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 68.4 mg
Potasio 331.9 mg
Calcio 278 mg
Grasas monoinsaturadas 0.46 g
Hierro no hemático 1.8 mg
Sodio 344.22 mg
Carga Glicémica 8.18
Grasas poliinsaturadas 0.41 g
Selenio 0.9 mg
Grasas saturadas 5.7 g
Colesterol 22.3 mg
Vitamina A 127.4 mg
Acido Fólico 75 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 84
Fósforo 118.89 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 40.82 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.16 mg
Niacina 1.47 mg
Folato 111.86 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.5 g
Carbohidratos 19 g
Proteinas 11.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tacos de huevo con nopales

Tacos de huevo con nopales

save recipe Toast de pera asada

Toast de pera asada

save recipe Sopecitos de carne sin aceite

Sopecitos de carne sin aceite

save recipe Bistec asado

Bistec asado

save recipe Sándwich de ricotta

Sándwich de ricotta

save recipe Pasta con queso ricotta y espinacas

Pasta con queso ricotta y espinacas

save recipe Salmón con alubias

Salmón con alubias

save recipe Flor de calabaza rellena de queso ricotta

Flor de calabaza rellena de queso ricotta

save recipe Sándwich de queso de cabra con jitomate

Sándwich de queso de cabra con jitomate

save recipe Toast de requesón

Toast de requesón

save recipe Chuleta en salsa roja con arroz

Chuleta en salsa roja con arroz

save recipe Picadillo sin vegetales

Picadillo sin vegetales

Error message