Receta de helado de yogurt con fruta de 365 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
365 Kcal
🥑 Grasas:
10.13 g
🍞 Carbohidratos:
51.22 g
🍗 Proteínas:
22.45 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
100.0 gramos
7 mitades
1 1/2 -
5 piezas
1 taza
Edulcorante artificial [estevia o splenda]
Preparación
- Picar piña y kiwi finamente
- Romper en trocitos la nuez
- Mezclar ingredientes con yogurt y agregar edulcorante artificial
- Verter mezcla en un molde y congelar
- Ya congelado partir en pequeños trozos y acompañar con galleta maría
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Helado de yogurt con fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.87 g |
| Ácido ascorbico | 127.4 mg |
| Potasio | 564.35 mg |
| Calcio | 59.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.66 g |
| Hierro no hemático | 1.64 mg |
| Sodio | 189.52 mg |
| Carga Glicémica | 21.65 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.43 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.93 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 55.15 mg |
| Acido Fólico | 54.82 mg |
| Azúcar | 26.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 178 |
| Fósforo | 93.58 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 31.38 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 39.5 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.13 g |
| Carbohidratos | 51.22 g |
| Proteinas | 22.45 g |
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