Receta de helado de yogurt con fruta de 382 Kcal
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Receta de helado de yogurt con fruta de 382 Kcal

Receta de helado de yogurt con fruta de 382 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

382 Kcal

🥑 Grasas:

10.1 g

🍞 Carbohidratos:

55.6 g

🍗 Proteínas:

22.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña
3/4 taza buy ingredient
Nuez
7 mitades buy ingredient
Kiwi
1 1/2 pieza buy ingredient
Galletas marías
5 piezas buy ingredient
Yogurt natural chobani
1 taza buy ingredient
Edulcorante artificial [estevia o splenda]
buy ingredient

Preparación

  1. Picar piña y kiwi finamente
  2. Romper en trocitos la nuez
  3. Mezclar ingredientes con yogurt y agregar edulcorante artificial
  4. Verter mezcla en un molde y congelar
  5. Ya congelado partir en pequeños trozos y acompañar con galleta maría
  6. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Helado de yogurt con fruta

Micronutrientes
Fibra 6.57 g
Ácido ascorbico 129.7 mg
Potasio 579.05 mg
Calcio 62.37 mg
Grasas monoinsaturadas 4.66 g
Hierro no hemático 1.89 mg
Sodio 189.76 mg
Carga Glicémica 31.21
Grasas poliinsaturadas 2.43 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.93 g
Colesterol - mg
Vitamina A 54.55 mg
Acido Fólico 67.62 mg
Azúcar 38.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 237
Fósforo 94.5 mg
Vitamina B6 0.21 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 34.26 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.07 mg
Niacina 1.02 mg
Folato 52.06 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.1 g
Carbohidratos 55.6 g
Proteinas 22.6 g

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