Receta de helado de yogurt con fruta de 382 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
382 Kcal
🥑 Grasas:
10.1 g
🍞 Carbohidratos:
55.6 g
🍗 Proteínas:
22.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Picar piña y kiwi finamente
- Romper en trocitos la nuez
- Mezclar ingredientes con yogurt y agregar edulcorante artificial
- Verter mezcla en un molde y congelar
- Ya congelado partir en pequeños trozos y acompañar con galleta maría
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Helado de yogurt con fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.57 g |
| Ácido ascorbico | 129.7 mg |
| Potasio | 579.05 mg |
| Calcio | 62.37 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.66 g |
| Hierro no hemático | 1.89 mg |
| Sodio | 189.76 mg |
| Carga Glicémica | 31.21 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.43 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.93 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 54.55 mg |
| Acido Fólico | 67.62 mg |
| Azúcar | 38.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 237 |
| Fósforo | 94.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.21 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 34.26 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 1.02 mg |
| Folato | 52.06 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.1 g |
| Carbohidratos | 55.6 g |
| Proteinas | 22.6 g |
Preguntas frecuentes
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