Helado de yogurt con fruta de 320 Kcal

Name: Helado de yogurt con fruta
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: piña; nuez; kiwi; galletas marías; yogurt natural chobani; edulcorante artificial [estevia o splenda]

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

320 Kcal

🥑 Grasas:

10 g

🍞 Carbohidratos:

39.4 g

🍗 Proteínas:

21.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña

Nuez

7 mitades

Kiwi

1 1/2 -

Galletas marías

5 piezas

Yogurt natural chobani

1 taza

Edulcorante artificial [estevia o splenda]

Preparación

Picar piña y kiwi finamente
Romper en trocitos la nuez
Mezclar ingredientes con yogurt y agregar edulcorante artificial
Verter mezcla en un molde y congelar
Ya congelado partir en pequeños trozos y acompañar con galleta maría
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Helado de yogurt con fruta

Micronutrientes
Fibra	4.87 g
Ácido ascorbico	110.5 mg
Potasio	439.35 mg
Calcio	46.25 mg
Grasas monoinsaturadas	4.66 g
Hierro no hemático	1.39 mg
Sodio	188.52 mg
Carga Glicémica	21.65
Grasas poliinsaturadas	2.43 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.93 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	52.15 mg
Acido Fólico	54.82 mg
Azúcar	26.5 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	178
Fósforo	84.58 mg
Vitamina B6	0.07 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	19.38 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.39 mg
Folato	28.5 mcg
Zinc	- mg