Receta de helado de yogurt con fruta de 382 Kcal

Name: Helado de yogurt con fruta
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: piña; nuez; kiwi; galletas marías; yogurt natural chobani; edulcorante artificial [estevia o splenda]

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

382 Kcal

🥑 Grasas:

10.1 g

🍞 Carbohidratos:

55.6 g

🍗 Proteínas:

22.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña

3/4 taza Detalles Comprar

Nuez

7 mitades Detalles Comprar

Kiwi

1 1/2 pieza Detalles Comprar

Galletas marías

5 piezas Detalles Comprar

Yogurt natural chobani

1 taza Detalles Comprar

Edulcorante artificial [estevia o splenda]

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Preparación

Picar piña y kiwi finamente
Romper en trocitos la nuez
Mezclar ingredientes con yogurt y agregar edulcorante artificial
Verter mezcla en un molde y congelar
Ya congelado partir en pequeños trozos y acompañar con galleta maría
¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Helado de yogurt con fruta

Micronutrientes
Fibra	6.57 g
Ácido ascorbico	129.7 mg
Potasio	579.05 mg
Calcio	62.37 mg
Grasas monoinsaturadas	4.66 g
Hierro no hemático	1.89 mg
Sodio	189.76 mg
Carga Glicémica	31.21
Grasas poliinsaturadas	2.43 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.93 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	54.55 mg
Acido Fólico	67.62 mg
Azúcar	38.7 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	237
Fósforo	94.5 mg
Vitamina B6	0.21 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	34.26 mg
Tiamina	0.13 mg
Riboflavina	0.07 mg
Niacina	1.02 mg
Folato	52.06 mcg
Zinc	- mg