Huevo con pechuga de pavo horneada y fruta de 269.7 Kcal

Name: Huevo con pechuga de pavo horneada y fruta
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: uva; aceite de oliva; huevo entero; pechuga de pavo horneada; pan integral

Macronutrientes

🔥 Calorías:

269.7 Kcal

🥑 Grasas:

11.35 g

🥔 Carbohidratos:

28.2 g

🍗 Proteínas:

15.55 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Uva

18 piezas

Aceite de oliva

1 cucharadita

Huevo entero

1 pieza

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas

Pan integral

1 pieza

Preparación

En un sartén antiadherente previamente caliente agregar aceite de oliva extra virgen, agregar el huevo junto con la pechuga de pavo previamente cortada.
Mezclar todo hasta que quede bien cocido.
Calentar el pan y cortar en triangulos para acompañar el huevo
Lavar y desinfactar las uvas ( puedes cortar en mitad o poner entera a un lado del huevo)

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevo con pechuga de pavo horneada y fruta

Micronutrientes
Fibra	2.2 g
Ácido ascorbico	9.4 mg
Potasio	373.21 mg
Calcio	57.39 mg
Grasas monoinsaturadas	5.9 g
Hierro no hemático	1.23 mg
Sodio	660.72 mg
Carga Glicémica	13.38
Grasas poliinsaturadas	1.64 g
Selenio	26.1 mg
Grasas saturadas	2.48 g
Colesterol	199.6 mg
Vitamina A	63.3 mg
Acido Fólico	53.08 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.92 mg
Índice Glicémico	97
Fósforo	221.89 mg
Vitamina B6	0.14 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	25.8 mg
Tiamina	0.17 mg
Riboflavina	0.1 mg
Niacina	1.22 mg
Folato	15.94 mcg
Zinc	- mg