Legumbres con tomillo de 350 Kcal
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Legumbres con tomillo de 350 Kcal

Legumbres con tomillo de 350 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

350 Kcal

🥑 Grasas:

4.3 g

🥔 Carbohidratos:

61 g

🍗 Proteínas:

20.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tomillo
Cebolla

Preparación

  1. Calentar en una olla legumbres y verdolagas
  2. Agregar cebolla y tomillo
  3. Retirar agua de legumbres
  4. Acompañar con galletas habaneras
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Legumbres con tomillo

Micronutrientes
Fibra 17.1 g
Ácido ascorbico 41.3 mg
Potasio 1552.5 mg
Calcio 210.68 mg
Grasas monoinsaturadas 0.95 g
Hierro no hemático 11.2 mg
Sodio 177.6 mg
Carga Glicémica 20.79
Grasas poliinsaturadas 1.37 g
Selenio 5.8 mg
Grasas saturadas 0.92 g
Colesterol - mg
Vitamina A 130.2 mg
Acido Fólico 216.1 mg
Azúcar 6.1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 136
Fósforo 377.44 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.19 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 23.04 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.3 g
Carbohidratos 61 g
Proteinas 20.7 g

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