Manzana, pepino y cacahuates de 144 Kcal
Buscar
Manzana, pepino y cacahuates de 144 Kcal

Manzana, pepino y cacahuates de 144 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

144 Kcal

🥑 Grasas:

6.5 g

🥔 Carbohidratos:

21.2 g

🍗 Proteínas:

3.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
14 piezas buy ingredient
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Parte la manzana y el pepino en rebanadas delgadas. Retira la semilla.
  2. Sirve la manzana y el pepino intercalados (opcional) y acompaña con la porción indicada de cacahuate.
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Manzana, pepino y cacahuates

Micronutrientes
Fibra 4.11 g
Ácido ascorbico 9.1 mg
Potasio 357.11 mg
Calcio 29.56 mg
Grasas monoinsaturadas 3.12 g
Hierro no hemático 0.78 mg
Sodio 103.66 mg
Carga Glicémica 6.54
Grasas poliinsaturadas 1.98 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.97 g
Colesterol - mg
Vitamina A 10.6 mg
Acido Fólico 28.34 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 80.81 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 47.2 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 0.6 mg
Folato 11.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.5 g
Carbohidratos 21.2 g
Proteinas 3.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tacos de pollo asado

Tacos de pollo asado

save recipe Huevos revueltos con nopales

Huevos revueltos con nopales

save recipe Tacos de arrachera

Tacos de arrachera

save recipe Pescado con zanahoria y arroz cocido

Pescado con zanahoria y arroz cocido

save recipe Tacos de panela con espinacas, nopal y aguacate

Tacos de panela con espinacas, nopal y aguacate

save recipe Quesadillas con jitomate

Quesadillas con jitomate

save recipe Pasta al ajo con pollo a la plancha

Pasta al ajo con pollo a la plancha

save recipe Chop suey

Chop suey

save recipe Pimientos con huevo estrellado y tortillas

Pimientos con huevo estrellado y tortillas

save recipe Alambre de pollo con arroz blanco

Alambre de pollo con arroz blanco

save recipe Spaghetti con res

Spaghetti con res

save recipe Huevos a la mexicana

Huevos a la mexicana

Error message