Minced turkey breast and quinoa puree de 128 Kcal
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Minced turkey breast and quinoa puree de 128 Kcal

Minced turkey breast and quinoa puree de 128 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

128 Kcal

🥑 Grasas:

1.7 g

🥔 Carbohidratos:

16.2 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

Preparación

  1. Wash and thoroughly rinse the quinoa grain, then place it in a cooking pot and heat for 2 minutes (at medium heat), stirring the grains constantly.
  2. For each unit of quinoa, add 1 unit of hot water followed by 1 unit of cold water. In total you should have 2 units of water for 1 unit of quinoa. The water will fully cover the quinoa. Cook at high heat for 20 minutes, until the quinoa grain is soft. If it isn´t, add more water and continue cooking while checking constantly.
  3. While the quinoa is cooking wash and peel the zucchini. Dice it and steam it for 10-15 minutes, until soft.
  4. Cook the minced turkey breast in a skillet with a bit or water for 15 minutes, until thoroughly cooked.
  5. Process the turkey, quinoa and zucchini until you obtain the consistency you baby is eating.
  6. Serve warm.

Tabla nutricional para Minced turkey breast and quinoa puree

Micronutrientes
Fibra 1.4 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 82.86 mg
Calcio 10.83 mg
Grasas monoinsaturadas 0.46 g
Hierro no hemático 0.9 mg
Sodio 430.9 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 0.8 g
Selenio 9.9 mg
Grasas saturadas 0.28 g
Colesterol 12.9 mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 1.43 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 68.57 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.7 g
Carbohidratos 16.2 g
Proteinas 11.1 g

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