Omelette de nopales con frijoles de 243.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
243.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.97 g
🥔 Carbohidratos:
25.59 g
🍗 Proteínas:
15.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cucharadita
1 pieza
1/2 taza
Preparación
- Poner en el sartén aceite de oliva y esperar a que se caliente un poco
- Batir con un tenedor el huevo para echar en el sartén
- Echar el huevo en el sartén y esperar de 2-3 min, voltear y rellenar con los nopales
- Acompañar con frijoles
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Omelette de nopales con frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.7 g |
| Ácido ascorbico | 7.9 mg |
| Potasio | 655.31 mg |
| Calcio | 290.57 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.38 g |
| Hierro no hemático | 2.57 mg |
| Sodio | 92.7 mg |
| Carga Glicémica | 9.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.38 g |
| Selenio | 14.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.12 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 99.54 mg |
| Acido Fólico | 153.29 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 58 |
| Fósforo | 228.44 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.97 g |
| Carbohidratos | 25.59 g |
| Proteinas | 15.1 g |
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