Omellete de champiñones de 147.2 Kcal
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Omellete de champiñones de 147.2 Kcal

Omellete de champiñones de 147.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

147.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.81 g

🥔 Carbohidratos:

7.8 g

🍗 Proteínas:

8.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Pizca de sal

Preparación

  1. En un sartén con aceite de oliva, agrega el huevo junto con las verduras y cocina hasta el termino deseado
  2. ¡servir y disfrutar!

Tabla nutricional para Omellete de champiñones

Micronutrientes
Fibra 1.6 g
Ácido ascorbico 8.3 mg
Potasio 445.41 mg
Calcio 43.54 mg
Grasas monoinsaturadas 5.34 g
Hierro no hemático 1.33 mg
Sodio 72.15 mg
Carga Glicémica 0.47
Grasas poliinsaturadas 1.36 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.08 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 61.6 mg
Acido Fólico 35.58 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 187.22 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 8.37 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.39 mg
Niacina 3.52 mg
Folato 15.41 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.81 g
Carbohidratos 7.8 g
Proteinas 8.9 g

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