Papilla de guisantes y pollo de 192.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
192.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.86 g
🥔 Carbohidratos:
23.2 g
🍗 Proteínas:
12 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pela bien la papa y la calabacita y córtalas en trozos pequeños.
- Introduce la papa, la calabacita y los guisantes en una olla con agua hasta que la papa esté tierna.
- Añade el pollo cortado en trozos y déjalo cocinar por 5 minutos.
- Coloca todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y añade un poco del agua de la cocción.
- Tritura bien hasta obtener una textura de papilla suave y homogénea.
- Al momento de servir, echa un chorrito de aceite de oliva para darle sabor.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de guisantes y pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.8 g |
| Ácido ascorbico | 26.57 mg |
| Potasio | 364.05 mg |
| Calcio | 30.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.81 g |
| Hierro no hemático | 1.33 mg |
| Sodio | 24.71 mg |
| Carga Glicémica | 10.84 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.77 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.85 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 30.7 mg |
| Acido Fólico | 57.2 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 117 |
| Fósforo | 154.54 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.4 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.81 mg |
| Folato | 26 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.86 g |
| Carbohidratos | 23.2 g |
| Proteinas | 12 g |
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