Papilla de papa, coliflor, tomate y salmón de 161 Kcal
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Papilla de papa, coliflor, tomate y salmón de 161 Kcal

Papilla de papa, coliflor, tomate y salmón de 161 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

161 Kcal

🥑 Grasas:

4.1 g

🥔 Carbohidratos:

23 g

🍗 Proteínas:

10.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
Pimienta
Agua

Preparación

  1. Lavar, picar y cocer la coliflor .
  2. Lavar, pelar , picar y cocer las papas
  3. Lavar, picar y cocer jitomate
  4. Condimentar con pimienta al gusto y cocer al vapor el salmón.
  5. Licuar ó procesar todos los ingredientes.. Servir

Tabla nutricional para Papilla de papa, coliflor, tomate y salmón

Micronutrientes
Fibra 5.4 g
Ácido ascorbico 79.23 mg
Potasio 542.61 mg
Calcio 37.82 mg
Grasas monoinsaturadas 1.29 g
Hierro no hemático 0.9 mg
Sodio 44.26 mg
Carga Glicémica 8.8
Grasas poliinsaturadas 1.67 g
Selenio 11 mg
Grasas saturadas 0.85 g
Colesterol 17.6 mg
Vitamina A 51.4 mg
Acido Fólico 86.06 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 84
Fósforo 166 mg
Vitamina B6 0.3 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 11.25 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.3 mg
Folato 71.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.1 g
Carbohidratos 23 g
Proteinas 10.6 g

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