Pasta con atún fresco de 135.7 Kcal
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Pasta con atún fresco de 135.7 Kcal

Pasta con atún fresco de 135.7 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

135.7 Kcal

🥑 Grasas:

5.45 g

🥔 Carbohidratos:

13.1 g

🍗 Proteínas:

10.12 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Salsa soya baja en sodio

Preparación

  1. Cocina la pasta como se indica en el empaque
  2. Pica el atún y marina en limón y salsa soya
  3. Mezcla la pasta con el atún y las aceitunas
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Pasta con atún fresco

Micronutrientes
Fibra 2.48 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 13.75 mg
Calcio 34.6 mg
Grasas monoinsaturadas 3.86 g
Hierro no hemático 0.93 mg
Sodio 614.52 mg
Carga Glicémica 6.15
Grasas poliinsaturadas 0.39 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.58 g
Colesterol 11.4 mg
Vitamina A 27.9 mg
Acido Fólico 2.3 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.23 mg
Índice Glicémico 50
Fósforo 41.25 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.45 g
Carbohidratos 13.1 g
Proteinas 10.12 g

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