Pasta con atún y aceitunas negras de 196.9 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
196.9 Kcal
🥑 Grasas:
10.65 g
🥔 Carbohidratos:
16.8 g
🍗 Proteínas:
10.92 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
1/3 taza
1 cucharadita
30.0 gramos
5 piezas
Pimienta molida
Sal
Albahaca
Preparación
- Cocer la pasta integral en una olla con agua hirviendo con una piza de sal hasta que quede consistencia al dente
- Cocer el medallón de atún con una pizca de sal , cuando este listo , desmenuzar
- Agregar el atún a la pasta , mezclar con un aceite de oliva y un poco de pimienta molida.
- Partir el jitomate cherry por mitad, agregar y decorar con albahaca
- Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con atún y aceitunas negras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.58 g |
| Ácido ascorbico | 12.1 mg |
| Potasio | 239 mg |
| Calcio | 44.15 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.59 g |
| Hierro no hemático | 1.26 mg |
| Sodio | 619.32 mg |
| Carga Glicémica | 6.96 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.07 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.35 g |
| Colesterol | 11.4 mg |
| Vitamina A | 67.8 mg |
| Acido Fólico | 16.6 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 72 |
| Fósforo | 64.42 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.65 g |
| Carbohidratos | 16.8 g |
| Proteinas | 10.92 g |
Quizás te pueda interesar
Pescado a la plancha y lentejas
Tomaticán
Empanada de res
Panela en salsa verde
Frijoles de la olla y ensalada mixta
Huaraches de nopal
Chuletas en salsa de cacahuate
Chuletas con ensalada de lentejas
Salmón sellado con puré de lentejas
Pollo en salsa verde con frijoles
Salmón con ensalada de lentejas
Sopa de lentejas y carne molida
Error message