Pera con durazno y nuez de 224 Kcal
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Pera con durazno y nuez de 224 Kcal

Pera con durazno y nuez de 224 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

224 Kcal

🥑 Grasas:

8 g

🥔 Carbohidratos:

40 g

🍗 Proteínas:

2.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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2 cucharaditas buy ingredient
7 mitades buy ingredient

Preparación

  1. Lavar y picar fino la pera y el durazno
  2. Picar fino las nueces.
  3. Mezclar todos los ingredientes y servir.

Tabla nutricional para Pera con durazno y nuez

Micronutrientes
Fibra 5.8 g
Ácido ascorbico 14 mg
Potasio 472.48 mg
Calcio 22.63 mg
Grasas monoinsaturadas 4.73 g
Hierro no hemático 0.85 mg
Sodio 1.51 mg
Carga Glicémica 17.42
Grasas poliinsaturadas 2.26 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.74 g
Colesterol - mg
Vitamina A 84.2 mg
Acido Fólico 16.6 mg
Azúcar 32.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 150
Fósforo 85.74 mg
Vitamina B6 0.07 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 13.77 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.07 mg
Niacina 1.42 mg
Folato 11.79 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8 g
Carbohidratos 40 g
Proteinas 2.7 g

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