Pescado ultra rápido con vegetales de 118.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
118.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.8 g
🥔 Carbohidratos:
7.8 g
🍗 Proteínas:
9.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
1 pieza
40.0 gramos
Sal y pimienta
Hierbas de olor
Ajo
Preparación
- Picar las verduras en tiritas
- Sobre un papel de aluminio mezclar todos los ingredientes y envolverlos con el aluminio
- Hornear y sacar en 10 min.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pescado ultra rápido con vegetales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 93.2 mg |
| Potasio | 318.45 mg |
| Calcio | 26.62 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.67 g |
| Hierro no hemático | 0.83 mg |
| Sodio | 12.29 mg |
| Carga Glicémica | 0.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.64 g |
| Selenio | 5.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.94 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 132.4 mg |
| Acido Fólico | 53 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 45.76 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.09 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.8 g |
| Carbohidratos | 7.8 g |
| Proteinas | 9.5 g |
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