Picadillo cubano de 304 Kcal
Buscar
Picadillo cubano de 304 Kcal

Picadillo cubano de 304 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

304 Kcal

🥑 Grasas:

14.33 g

🥔 Carbohidratos:

33 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 taza buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
Sal
Laurel
Pimienta
Ajo

Preparación

  1. Calentar una sartén grande a fuego medio. cuando alcance la temperatura, echar el aceite en la sartén. Añadir la cebolla, las zanahorias, el apio, el ajo y las hojas de laurel.
  2. Saltear a fuego medio, revolviendo ocasionalmente durante 8 minutos, o hasta que esté suave y fragante.
  3. Añadir la carne picada a la sartén con sal, pimienta y el comino. mezclarlo, separando la carne, y revolver a menudo hasta que se dore.
  4. Agregar las aceitunas al final.
  5. Para el arroz: toma una taza de arroz integral y colócala en una olla, agrega dos tazas de agua a temperatura ambiente, añade sal y lleva a fuego medio, cuando hierva el agua agrega la hierbabuena y tapa el arroz, calcula unos 25-30 minutos y revisa hasta que tu arroz este cocido.
  6. Sirve el picadillo y acompaña con arroz.
  7. Disfruta!

Tabla nutricional para Picadillo cubano

Micronutrientes
Fibra 7.88 g
Ácido ascorbico 50.68 mg
Potasio 1022.56 mg
Calcio 140.35 mg
Grasas monoinsaturadas 8.86 g
Hierro no hemático 2.33 mg
Sodio 788.37 mg
Carga Glicémica 13.47
Grasas poliinsaturadas 1.63 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.92 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 611.4 mg
Acido Fólico 79.5 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 158
Fósforo 158.4 mg
Vitamina B6 0.36 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 22.53 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.2 mg
Niacina 2.02 mg
Folato 78.24 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.33 g
Carbohidratos 33 g
Proteinas 11 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pescado a la plancha y lentejas

Pescado a la plancha y lentejas

save recipe Chuletas en salsa de cacahuate

Chuletas en salsa de cacahuate

save recipe Salmón con ensalada de lentejas

Salmón con ensalada de lentejas

save recipe Chuletas con ensalada de lentejas

Chuletas con ensalada de lentejas

save recipe Sopa de lentejas y carne molida

Sopa de lentejas y carne molida

save recipe Salmón sellado con puré de lentejas

Salmón sellado con puré de lentejas

save recipe Panela en salsa verde

Panela en salsa verde

save recipe Empanada de res

Empanada de res

save recipe Huaraches de nopal

Huaraches de nopal

save recipe Frijoles de la olla y ensalada mixta

Frijoles de la olla y ensalada mixta

save recipe Tomaticán

Tomaticán

save recipe Pollo en salsa verde con frijoles

Pollo en salsa verde con frijoles

Error message