Quesadillas divertidas de 250.1 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
250.1 Kcal
🥑 Grasas:
11.5 g
🥔 Carbohidratos:
28.5 g
🍗 Proteínas:
9.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
18 piezas
1 pieza
25.0 gramos
Preparación
- Calentar la(s) tortilla(s) en un comal
- Agregar queso y doblar la tortilla
- Servir con uvas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadillas divertidas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.2 g |
| Ácido ascorbico | 9.4 mg |
| Potasio | 164.2 mg |
| Calcio | 235.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.13 g |
| Hierro no hemático | 0.2 mg |
| Sodio | 329.32 mg |
| Carga Glicémica | 10 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.4 g |
| Selenio | 0.9 mg |
| Grasas saturadas | 7 g |
| Colesterol | 22.3 mg |
| Vitamina A | 1.7 mg |
| Acido Fólico | 3.4 mg |
| Azúcar | 0.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 73 |
| Fósforo | 8.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 4.3 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.26 mg |
| Folato | 3.44 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.5 g |
| Carbohidratos | 28.5 g |
| Proteinas | 9.4 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de Camote y Betabel con Cacahuates tostados sin sal
Salmón con arroz cubano
Omelette con verdura acompañada de frijoles y avena cocida con fruta
Muffins de avena con zanahoria
Salmón con garbanzos y espinacas
Galleta salada con hummus de betabel
Sándwich pollo acompañado de licuado de plátano
Ensalada de pollo y arroz con aderezo de naranja y Cacahuates tostados sin sal
Pan francés con huevo revuelto y fruta
Wrap de huevo con pechuga de pavo y jugo verde
Ensalada de edamames acompañado de galletas salmas
Hotcakes de Espinacas Navideños
Error message