Quinoa al coliflor de 189.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
189.2 Kcal
🥑 Grasas:
10 g
🥔 Carbohidratos:
20 g
🍗 Proteínas:
5.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
20.0 gramos
Pimienta
Preparación
- Lavar, retirar el tallo, picar en piezas grandes y cocer la coliflor. Rallar la coliflor
- Lavar y cocer la quinoa
- En un sartén cocinar con el aceite la coliflor junto con la quinoa. Mezclar constantemente, agregando la crema y la pimienta. Cocer bien mezclando constantemente durante 3 minutos. Servir
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