Sandwich hawaiano de 339.1 Kcal
Buscar
Sandwich hawaiano de 339.1 Kcal

Sandwich hawaiano de 339.1 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

339.1 Kcal

🥑 Grasas:

16.6 g

🥔 Carbohidratos:

31.1 g

🍗 Proteínas:

17.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
1 , 1/2 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Arma un sándwich con el pan, jamón y queso. Puedes agregar rodajas de piña dentro del sándwich o comerlo por aparte, como prefieres.
  2. Coloca mantequilla en un sartén y cuando esté caliente coloca el sándwich. Cuando comience a dorarse por abajo, voltea y dora por el otro lado.
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Sandwich hawaiano

Micronutrientes
Fibra 3.7 g
Ácido ascorbico 19.2 mg
Potasio 350.35 mg
Calcio 261.88 mg
Grasas monoinsaturadas 2.77 g
Hierro no hemático 1.51 mg
Sodio 908.34 mg
Carga Glicémica 16.36
Grasas poliinsaturadas 0.5 g
Selenio 8.2 mg
Grasas saturadas 9.68 g
Colesterol 56 mg
Vitamina A 51.37 mg
Acido Fólico 43.49 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 113
Fósforo 158.67 mg
Vitamina B6 0.19 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 36.38 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.59 mg
Folato 36.06 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.6 g
Carbohidratos 31.1 g
Proteinas 17.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Smoothie de piña y nopal con Avena Quaker®

Smoothie de piña y nopal con Avena Quaker®

save recipe Tortitas de arroz con chocolate amargo

Tortitas de arroz con chocolate amargo

save recipe Toast con hummus de garbanzo estilo mediterráneo

Toast con hummus de garbanzo estilo mediterráneo

save recipe Pan tostado con guacamole

Pan tostado con guacamole

save recipe Mug cake de chocolate y betabel con avena Quaker®

Mug cake de chocolate y betabel con avena Quaker®

save recipe Sopa de frijol  y albohóndigas

Sopa de frijol y albohóndigas

save recipe Hash Browns de avena Quaker® y coliflor

Hash Browns de avena Quaker® y coliflor

save recipe Sopa de calabaza

Sopa de calabaza

save recipe Ensalada griega

Ensalada griega

save recipe Tuna-melt con galletas habaneras

Tuna-melt con galletas habaneras

save recipe Tres leches-guayaba overnight de Avena Quaker®

Tres leches-guayaba overnight de Avena Quaker®

save recipe Tortitas de arroz con yogurt griego, fresas y pistaches

Tortitas de arroz con yogurt griego, fresas y pistaches

Error message