Smoothie chocobanana de 235 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
235 Kcal
🥑 Grasas:
12.78 g
🥔 Carbohidratos:
28.6 g
🍗 Proteínas:
6.31 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/2 pieza
1/3 taza
7 mitades
Cacao en polvo
Preparación
- Licúa el plátano, nuez, leche de almendras y una cucharada de cacao en polvo.
- Sirve y agrega encima avena.
- TIP: si no te gusta la avena cruda, puedes hidratarla en agua 30 minutos antes de preparar el licuado o cocerla durante 10 minutos.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie chocobanana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.17 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 330.15 mg |
| Calcio | 20.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.26 g |
| Hierro no hemático | 1.39 mg |
| Sodio | 6.4 mg |
| Carga Glicémica | 15.72 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.43 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.3 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 15.72 mg |
| Azúcar | 7.24 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 157 |
| Fósforo | 152.52 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.78 g |
| Carbohidratos | 28.6 g |
| Proteinas | 6.31 g |
Quizás te pueda interesar
Pescado con verduras al vapor
Huaraches de nopal con queso fresco
Salteado de camarones y verduras
Pescado empapelado
Molletes de panela con nopales
Ensalada caliente de camarón
Tacos de fajitas de pollo en lechuga
Pollo Asiático
Salmón con verduras al vapor
Calabacitas rellenas de molida de pollo
Pimientos rellenos de molida de pollo
Guaraches de nopales y pollo
Error message