Smoothie de manzana y betabel de 249 Kcal
Buscar
Smoothie de manzana y betabel de 249 Kcal

Smoothie de manzana y betabel de 249 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

249 Kcal

🥑 Grasas:

11.64 g

🥔 Carbohidratos:

34.2 g

🍗 Proteínas:

7.31 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Corta en trozos medianos el betabel y la manzana.
  2. En una licuadora mezcla todos los ingredientes.
  3. Sirve, agrega almendra fileteada al final.
  4. Disfruta!
  5. TIP: agrega hielo o congela el betabel y la manzana para una consistencia tipo frappe.

Tabla nutricional para Smoothie de manzana y betabel

Micronutrientes
Fibra 6.74 g
Ácido ascorbico 14 mg
Potasio 446.62 mg
Calcio 60.1 mg
Grasas monoinsaturadas 6.83 g
Hierro no hemático 1.1 mg
Sodio 39.84 mg
Carga Glicémica 12.75
Grasas poliinsaturadas 2.8 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.09 g
Colesterol - mg
Vitamina A 6.2 mg
Acido Fólico 39.5 mg
Azúcar 11.34 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 162
Fósforo 100.06 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 56.83 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.44 mg
Folato 53.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.64 g
Carbohidratos 34.2 g
Proteinas 7.31 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pollo al horno con camote

Pollo al horno con camote

save recipe Pasta con carne molida de res y verduras .

Pasta con carne molida de res y verduras .

save recipe Lentejas al curry con arroz

Lentejas al curry con arroz

save recipe Frijoles de la olla

Frijoles de la olla

save recipe Ensalada de papa y garbanzo

Ensalada de papa y garbanzo

save recipe Pan con queso cottage y fruta

Pan con queso cottage y fruta

save recipe Arroz con huevo cocido

Arroz con huevo cocido

save recipe Tinga de res

Tinga de res

save recipe Calabacitas rellenas con carne molida

Calabacitas rellenas con carne molida

save recipe Wrap de pechuga de pavo al pesto

Wrap de pechuga de pavo al pesto

save recipe Rollos vietnamitas de camarón

Rollos vietnamitas de camarón

save recipe Arroz con frijoles

Arroz con frijoles

Error message