Tacos de atún picosos de 149 Kcal
Buscar
Tacos de atún picosos de 149 Kcal

Tacos de atún picosos de 149 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

149 Kcal

🥑 Grasas:

4.5 g

🥔 Carbohidratos:

16.3 g

🍗 Proteínas:

10.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas buy ingredient
Cilantro
Limón
Chile serrano
Sal y pimienta
Pimienta

Preparación

  1. Picar el chile serrano y sofreír en un sartén sin aceite
  2. Agregar el atún en lata sin agua y mezclar
  3. Sazonar con pimienta
  4. Hacer taquitos con el atún y el guacamole. Decorar con cilantro.
  5. PARA PREPARAR GUACAMOLE: Aplastar la pulpa del aguacate con un tenedor. Sazonar con una pizca de sal, pimienta y limón.
  6. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tacos de atún picosos

Micronutrientes
Fibra 0.77 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 172.54 mg
Calcio 64.12 mg
Grasas monoinsaturadas 0.2 g
Hierro no hemático 0.8 mg
Sodio 114.48 mg
Carga Glicémica 7.48
Grasas poliinsaturadas 0.38 g
Selenio 26.8 mg
Grasas saturadas 0.14 g
Colesterol 10 mg
Vitamina A 11.7 mg
Acido Fólico - mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 60.55 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.5 g
Carbohidratos 16.3 g
Proteinas 10.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de frutas y panela

Ensalada de frutas y panela

save recipe Pechuga rellena

Pechuga rellena

save recipe Pan tostado con cottage y jitomate

Pan tostado con cottage y jitomate

save recipe Sardinas con limón + licuado

Sardinas con limón + licuado

save recipe Toast de ensalada caprese

Toast de ensalada caprese

save recipe Cena completa

Cena completa

save recipe Ensalada de camarón

Ensalada de camarón

save recipe Toast de huevo

Toast de huevo

save recipe Huevo con atún

Huevo con atún

save recipe Duraznos con queso

Duraznos con queso

save recipe Salmón en salsa de naranja

Salmón en salsa de naranja

save recipe Sándwich de manzana y panela

Sándwich de manzana y panela

Error message