Tacos de pollo con ensalada de manzana y verdura de 265.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
265.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.88 g
🥔 Carbohidratos:
41.8 g
🍗 Proteínas:
13.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
1 pieza
2 tazas
4 piezas
1 pieza
Preparación
- Cortar la pechuga de pollo en cubos
- Freír los cubos de pollo en aceite de oliva
- Calentar las tortillas de maíz
- Cortar la manzana en cubos
- Mezclar la manzana con la espinaca, la zanahoria y el jitomate
- Colocar los cubos de pollo en las tortillas de maíz
- Agregar la ensalada a los tacos
- Servir los tacos con la ensalada
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de pollo con ensalada de manzana y verdura
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.8 g |
| Ácido ascorbico | 55.2 mg |
| Potasio | 1262.45 mg |
| Calcio | 217.63 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.04 g |
| Hierro no hemático | 5.13 mg |
| Sodio | 168.57 mg |
| Carga Glicémica | 16.25 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.38 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.08 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 1036.1 mg |
| Acido Fólico | 269.5 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 167 |
| Fósforo | 169.76 mg |
| Vitamina B6 | 0.42 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 106.1 mg |
| Tiamina | 0.21 mg |
| Riboflavina | 0.34 mg |
| Niacina | 2.09 mg |
| Folato | 272.73 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.88 g |
| Carbohidratos | 41.8 g |
| Proteinas | 13.5 g |
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