Toast de aguacate con guacamole de 236 Kcal
Buscar
Toast de aguacate con guacamole de 236 Kcal

Toast de aguacate con guacamole de 236 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

236 Kcal

🥑 Grasas:

9.3 g

🥔 Carbohidratos:

31.1 g

🍗 Proteínas:

9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas buy ingredient
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Coce Tu Huevo Y Pártelo A La Mitad
  2. Corta Un Trozo De Baguette Y Agrega El Guacamole Y El Huevo
  3. Acompaña Con Fruta

Tabla nutricional para Toast de aguacate con guacamole

Micronutrientes
Fibra 3.37 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 274.9 mg
Calcio 60.44 mg
Grasas monoinsaturadas 2.11 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 210.24 mg
Carga Glicémica 18.73
Grasas poliinsaturadas 0.89 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 1.57 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 67 mg
Acido Fólico 33.48 mg
Azúcar 12 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 148
Fósforo 127.84 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.3 g
Carbohidratos 31.1 g
Proteinas 9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pollo en salsa de flor de calabaza

Pollo en salsa de flor de calabaza

save recipe Ensalada de lentejas y berenjena

Ensalada de lentejas y berenjena

save recipe Ensalada de habas con nopales

Ensalada de habas con nopales

save recipe Pollo en crema de chipotle

Pollo en crema de chipotle

save recipe Pollo al horno acompañado de lentejas

Pollo al horno acompañado de lentejas

save recipe Pollo en salsa de tomates y aceitunas

Pollo en salsa de tomates y aceitunas

save recipe Pollo en adobo

Pollo en adobo

save recipe Curry salmón y garbanzo

Curry salmón y garbanzo

save recipe Pollo con champiñones

Pollo con champiñones

save recipe Pollo primavera

Pollo primavera

save recipe Ensalada de hongos con lentejas y panela

Ensalada de hongos con lentejas y panela

save recipe Sopa de lentejas, espinacas y salmón

Sopa de lentejas, espinacas y salmón

Error message