Wrap integral de huevo de 199 Kcal
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Wrap integral de huevo de 199 Kcal

Wrap integral de huevo de 199 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

199 Kcal

🥑 Grasas:

12.6 g

🥔 Carbohidratos:

13.8 g

🍗 Proteínas:

8.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza
Espinaca

Preparación

  1. Calentar tortilla de harina
  2. Cocer huevo de 10-12 minutos
  3. Formar wrap con huevo, aguacate y espinaca
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Wrap integral de huevo

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 2.47 mg
Potasio 252.74 mg
Calcio 26.66 mg
Grasas monoinsaturadas 3.19 g
Hierro no hemático 0.36 mg
Sodio 232.2 mg
Carga Glicémica 3.42
Grasas poliinsaturadas 1.53 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 3.63 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 80.32 mg
Acido Fólico 40.64 mg
Azúcar 0.1 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 30
Fósforo 96.94 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.6 g
Carbohidratos 13.8 g
Proteinas 8.7 g

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