¿Crees que la hidratación solo consiste en tomar agua? Si tu respuesta fue “sí”, tienes que ver este seminario ya que al parecer la “famosa regla” que aprendimos en la universidad de consumir 35 mililitros de agua por kilogramo de peso, no es del todo eficiente, y por supuesto, no … Sigue leyendo Seminario: Importancia de la hidratación diaria y en el deporte