La alimentación en niños es algo fundamental en su desarrollo, por lo mismo suele causar mucha angustia en los padres y sobre todo si sus hijos son comedores selectivos o “picky eaters”.

Acompáñanos en esta plática con la experta en nutrición materno-infantil, la Licenciada Marta Ibarra, la cual nos ayudará a entender un poco más estas conductas y a descifrar que es lo mejor para tu hijo.

-¿Cómo las mamás pueden identificar si su hijo está está desarrollando estas conductas?

-Mira básicamente los picky eaters se definen como los niños que no salen de los mismos 10

máximo 15 alimentos no 15 ya siendo un que quiero un mayor pero son los niños

que no salen de los nuggets no salen del arroz no salen de las pastas no salen de

ciertas comidas que son seguras para ellos ok son niños que literal comen lo mismo pueden desayunar lo mismo pueden comer lo mismo pueden cenar los mismos las mamás están desesperadas obviamente porque no hay variedad en el menú no comen ciertas cosas rechazan todo Si salen de casa tienen que adaptarles el mismo menú

siempre literal. 

-Oye y tú qué ves literalmente es en consulta ¿qué tan común es que un niño sea de esta manera tenga este comportamiento? 

Mira depende por lo general todos los niños tienen una etapa o sea tienen cierta etapa en

su crecimiento que son que se vuelven piquis todos es como o sea no o sea que

las mamás no piensen que hay no más mi niño que no sé qué no a partir de los dos años entra una edad donde se vuelven muy autónomos los niños y ellos quieren decidir y empiezan a seleccionar y ellos literal decidir que sí y que no no pero en ese Inter de los dos años que van creciendo un poquito más puede detonarse un poquito más ser más selectivo no entonces sí es muy común muy común que todos pues se vuelvan selectivos pero en ese en eso de que se vuelven en común es importante también siempre mencionar a las mamás que sigan ofreciendo los alimentos que no porque no los vayan a comer ya no se los ofrezcan por qué porque los niños entre menos les ofrezcan los alimentos

pues va a ser más común para ellos volverlos selectivos 

-Qué bueno que tú aclaras que es algo normal y que se da en la mayoría de los niños para que también ellas puedan manejarlo desde la tranquilidad y no desde esta ansiedad que pueda dar el niño no esté comiendo lo que las mamás consideran saludable.

– Así es y qué bueno que tocas este punto eh,  Porque es muy importante aquí el factor mamá muy muy importante, porque obviamente se estresan las mamás común Pero también es muy importante cuidar el ambiente cuando comen o sea si llega la mamá y está enojada y está frustrada y desde el momento que le está sirviendo la comida en el plato ya lo está regañando el niño Olvídate o sea el niño ya se bloqueó no va a querer aceptar los alimentos no va a querer probar entonces súper importante este punto que nadie lo

toca que nadie lo habla del ambiente positivo no a la hora de la comida 

-¿Qué grupos de alimentos o qué alimentos en específico tú crees que son los que más excluyen o más les cuesta trabajo aceptar?

-Los de cajón los de siempre las verduras en cualquier presentación sea verdura

cocida sea verdura cruda sea ensaladas sea en crema verduras.

-Eso hasta los adultos este les dificulta, ¿porque crees que sean las verduras?

 será la textura,  el sabor, ¿ tú qué crees que sea?

 Mucho el tema de las texturas, por lo general picky eaters  tienen problemas con alguna textura y la textura de las verduras cocidas pues no es agradable la verdad o sea probablemente no sea el mejor alimento que se uy qué bueno las

verduras cocidas que antojo no probablemente no pero los niños batallan mucho con las texturas y eso es algo que también se tiene que indagar en la consulta, la Alimentación complementaria o sea desde no recién

nacidos pues pero desde los seis meses que iniciaron la alimentación complementaria y te das cuenta que son bebés que por lo general no no estuvieron en contacto con diferentes texturas o que solamente fueron puras papillas por qué pues por desinformación tanto de la mamá porque tampoco el pediatra fue claro en las indicaciones digo no se espera que los pediatras se pongan a dar una consulta nutricional tampoco parece realmente

investigar son niños que no tuvieron tanto variedad en los grupos de alimentos que no probaron muchos alimentos antes del año que se supone que la recomendación es que sean más de 100 alimentos antes del año y que

tampoco tuvieron varía de las texturas fueron niños de pura papilla y de la papilla al año pues ya les dieron trozos, hay otras texturas que siempre tienen que estar en contacto los bebés rayado, machacado o triturado o sea todo ese conjunto de texturas es lo que después probablemente disminuyan las probabilidades de que sea un picky eater.

Para saber qué tips se dieron a lo largo de la consulta con mamás que se identifiquen con esta información vayan a ver el video al inicio de este post!