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Macarrones con brócoli y coliflor

Macarrones con brócoli y coliflor

Ingredientes: Mantequilla de vaca (Grasa) Brócoli cocido (Verdura) Coliflor cocida (Grasa) Queso ricotta (Proteína) Pasta integral cocida (Cereal) Queso parmesano (Proteína) Preparación: Cocina la pasta como indica el empaque. una vez lista, quita el exceso de agua y...
Brócoli y coliflor con queso

Brócoli y coliflor con queso

Ingredientes: Brócoli cocido (Verdura) Coliflor cocida (Verdura) Queso manchego (Proteína) Mantequilla de vaca (Grasa) Preparación: En una olla con agua caliente cocina el brócoli y coliflor, una vez que estén crocantes retira y reserva En un sartén agrega la...
Omelette con costra de queso

Omelette con costra de queso

Ingredientes: Huevo entero (Proteína) Champiñon crudo (Verdura) Espinaca libre Jamón bajo en grasa (Proteína) Jitomate cherry (Verdura) Queso manchego (Proteína) Mantequilla de vaca (Grasa) Preparación: En un tazón revuelve el huevo con sal y pimienta En un sartén...
Latte sin leche

Latte sin leche

Ingredientes: Huevo entero (Proteína) Aceite de coco (Grasa) 1 vaso de agua caliente 1 cucharadita de extracto de vainilla 1/2 cucharadita de jengibre en polvo Preparación: Agrega todos los ingredientes a una licuadora Licúa hasta obtener la consistencia deseada...
Pizza de calabaza con carne al sartén

Pizza de calabaza con carne al sartén

Ingredientes: Queso mozarella (Proteína) Pechuga de pollo molida (Proteína) Aceite de oliva (Grasa) Pimiento de color (Verdura) Cebolla morada/blanca (Verdura) Preparación: En un sartén con aceite de oliva agrega la pechuga de pollo molida junto con los vegetales...
Pizza de calabaza en sartén

Pizza de calabaza en sartén

Ingredientes: Calabacita (Verdura) Aceite de oliva (Grasa) Jitomate cherry (Verdura) Pimiento de color (Verdura) Cebolla Queso mozarella (Proteína) Preparación: En un sartén con aceite de oliva, agrega rebanadas de calabaza, de 1 cm de ancho aproximadamente Agrega el...
Licuado de jengibre

Licuado de jengibre

Ingredientes: Crema de almendra natural (Grasa) Sustituto lácteo de almendra (Lácteo) Nuez (Grasa) 1 cucharadita de jengibre en polvo o rallado 1 taza de espinacas Preparación: Coloca todos los ingredientes en la licuadora Licúa hasta obtener una consistencia suave y...