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Hulk pancakes

Hulk pancakes

Ingredientes: Espinaca (Verdura) Clara de huevo (Proteína) Huevo entero (Proteína) Avena en hojuela cruda (Cereal) Preparación: Hacer “harina de avena”; colocar las hojuelas de avena en un procesador de alimentos o licuadora y triturar hasta obtener la...
Tacos de lechuga con surimi

Tacos de lechuga con surimi

Ingredientes: Lechuga (Verdura) Verduras picadas (Verdura) Surimi (Proteína) Aguacate (Grasa) Preparación: Partir las barritas de surimi en pedazos y combinarlas con las verduras picadas que son: 1/4 de chile marrón rojo, 1/2 chile serrano, ramitas de cilantro picadas...
Papas hawaianas

Papas hawaianas

Ingredientes: Crema (Grasa) Papa cocida (Cereal) Piña (Fruta) Pechuga de pavo horneada (Proteína) Sal y pimienta Preparación: Cocer la papa hasta que suavice Una vez cocida, condimentar y agregar la piña junto con la pechuga de pavo y la crema...
Lentejas al chipotle

Lentejas al chipotle

Ingredientes: Lenteja cocida (Leguminosa) Zanahoria miniatura cruda (Verdura) Aceite de oliva (Grasa) Chipotle Sal Papa cambray (Cereal) Preparación: Cocer las lentejas como dice el empaque y agregar el chipotle al gusto En un sartén cocer las papas y las zanahorias...