by Nutriologa Massiel | Oct 11, 2018 | Desayuno, en, es, Recetas
Ingredientes: Espinaca (Verdura) Clara de huevo (Proteína) Huevo entero (Proteína) Avena en hojuela cruda (Cereal) Preparación: Hacer “harina de avena”; colocar las hojuelas de avena en un procesador de alimentos o licuadora y triturar hasta obtener la...
by Nutriologa Massiel | Oct 11, 2018 | Cena, Comida, en, es, Recetas
Ingredientes: Lechuga (Verdura) Verduras picadas (Verdura) Surimi (Proteína) Aguacate (Grasa) Preparación: Partir las barritas de surimi en pedazos y combinarlas con las verduras picadas que son: 1/4 de chile marrón rojo, 1/2 chile serrano, ramitas de cilantro picadas...
by Nutriologa Massiel | Oct 11, 2018 | Cena, Colaciones, Comida, en, es, Recetas
Ingredientes: Arroz salvaje cocido (Cereal) Coco rallado (Grasa) Piña (Fruta) Preparación: Preparar el arroz como dice el empaque Agregar el coco y la piña...
by Nutriologa Massiel | Oct 11, 2018 | Colaciones, en, es, Recetas
Ingredientes: Palomitas naturales (Cereal) Mantequilla de vaca (Grasa) Preparación: Preparar las palomitas naturales como dice el empaque y agregar la mantequilla...
by Nutriologa Massiel | Oct 11, 2018 | Colaciones, Desayuno, en, es, Recetas
Ingredientes: Mantequilla de vaca (Grasa) Fresa (Fruta) Bolillo/Birote sin migajón (Cereal) Preparación: Untar la mantequilla en el bolillo y tostar Agregar las rebanas picadas y...
by Nutriologa Massiel | Oct 11, 2018 | Colaciones, Desayuno, en, es, Recetas
Ingredientes: Pan thin integral (Cereal) Durazno amarillo (Fruta) Queso crema (Grasa) Preparación: Untar el queso crema en el pan thin y agregar el durazno en rebanadas...
by Nutriologa Massiel | Oct 11, 2018 | Cena, Colaciones, Comida, en, es, Recetas
Ingredientes: Crema (Grasa) Papa cocida (Cereal) Piña (Fruta) Pechuga de pavo horneada (Proteína) Sal y pimienta Preparación: Cocer la papa hasta que suavice Una vez cocida, condimentar y agregar la piña junto con la pechuga de pavo y la crema...
by Nutriologa Massiel | Oct 11, 2018 | Colaciones, en, es, Recetas
Ingredientes: Palomitas naturales (Cereal) Preparación: Preparar las palomitas naturales como dicen el empaque ¡Disfrutar!
by Nutriologa Massiel | Oct 8, 2018 | Cena, Comida, en, es, Recetas
Ingredientes: Lenteja cocida (Leguminosa) Zanahoria miniatura cruda (Verdura) Aceite de oliva (Grasa) Chipotle Sal Papa cambray (Cereal) Preparación: Cocer las lentejas como dice el empaque y agregar el chipotle al gusto En un sartén cocer las papas y las zanahorias...
by Nutriologa Massiel | Oct 8, 2018 | Colaciones, en, es, Recetas
Ingredientes: Mayonesa (Grasa) Atún en lata (Proteína) Arándano (Fruta) Limón Sal y pimienta Preparación: Mezclar el atún con la mayonesa y los arándanos Condimentar y...
