by Nutriologa Massiel | Mar 29, 2019 | Colaciones, Desayuno, en, es, Recetas
Ingredientes: Miel de abeja (Azúcar) Plátano (Fruta) Pan integral tostado (Cereal) Crema de cacahuate natural (Grasa) Semilla de chía (Grasa) Preparación: Unta sobre el pan tostado integral la crema de cacahuate. después agrega el plátano y las semillas de chía...
by Nutriologa Massiel | Mar 29, 2019 | Cena, Colaciones, Desayuno, en, es, Recetas
Ingredientes: Manzana (Fruta) Avena en hojuela cruda (Cereal) Espinaca (Verdura) Pepino (Verdura) Almendra (Grasa) Preparación: Agrega todos los ingredientes a la licuadora y mezcla...
by Nutriologa Massiel | Mar 19, 2019 | Cena, Colaciones, Comida, Desayuno, en, es, Recetas
Ingredientes: Pan árabe integral (Cereal) Pechuga de pollo (Proteína) Mix de vegetales verdes (Verdura) Preparación: Agrega a la tortilla la pechuga de pollo y vegetales picados...
by Nutriologa Massiel | Mar 19, 2019 | Desayuno, en, es, Recetas
Ingredientes: Plátano (Fruta) Avena en hojuela cruda (Cereal) Nuez (Grasa) Sustituto lácteo de almendra (Lácteo) Café Preparación: En la licuadora mezcla el plátano, avena, nuez, leche de almendras y una cucharada de café. Sirve y...
by Nutriologa Massiel | Mar 19, 2019 | Desayuno, en, es, Recetas
Ingredientes: Plátano (Fruta) Piña (Fruta) Amaranto natural (Cereal) Semilla de chía (Grasa) Sustituto lácteo de almendra (Lácteo) Preparación: Corta la piña en cubos. En la licuadora mezcla todos los ingredientes. Sirve y...
by Nutriologa Massiel | Mar 19, 2019 | Desayuno, en, es, Recetas
Ingredientes: Mango (Fruta) Piña (Fruta) Amaranto natural (Cereal) Coco rallado (Grasa) Sustituto lácteo de coco (Lácteo) Preparación: Corta el mango y la piña en cubos. Licúa mango, piña, amaranto y la leche de coco. Sirve y agrega coco rallado encima....
by Nutriologa Massiel | Mar 19, 2019 | Desayuno, en, es, Recetas
Ingredientes: Fresa (Fruta) Galletas marías (Cereal) Crema de almendra natural (Grasa) Sustituto lácteo de almendra (Lácteo) Preparación: En una licuadora mezcla todos los ingredientes. Sirve y...
by Nutriologa Massiel | Mar 19, 2019 | Desayuno, en, es, Recetas
Ingredientes: Zarzamora (Fruta) Avena en hojuela cruda (Cereal) Crema de cacahuate natural (Grasa) Sustituto lácteo de coco (Lácteo) Preparación: En la licuadora mezcla todos los ingredientes. Sirve y...
by Nutriologa Massiel | Mar 19, 2019 | Desayuno, en, es, Recetas
Ingredientes: Plátano (Fruta) Avena en hojuela cruda (Cereal) Nuez (Grasa) Sustituto lácteo de almendra (Lácteo) Cacao en polvo Preparación: En una licuadora mezcla el plátano, nuez, leche de almendras y una cucharada de cacao en polvo. Sirve y agrega encima avena....
by Nutriologa Massiel | Mar 13, 2019 | Desayuno, en, es, Recetas
Ingredientes: Fresa (Fruta) Ejote cocido (Verdura) Huevo entero (Proteína) Crema (Grasa) Stevia Preparación: Para el huevo: precalienta un sartén y corta el ejote en pedazos pequeños. Revuelve el huevo y agregalo al sartén junto con los ejotes, cocina hasta que el...
