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Licuado

Licuado

Ingredientes: Clara de huevo (Proteína) Almendra (Grasa) Sustituto lácteo de coco (Lácteo) Preparación: Licúa los ingredientes hasta obtener la consistencia deseada ¡Sirve y...
Chop suey de pollo

Chop suey de pollo

Ingredientes: Brócoli cocido (Verdura) Col cruda (Verdura) Zanahoria cruda picada/rallada (Verdura) Muslo de pollo sin piel (Proteína) Aceite de ajonjolí (Grasa) 1 cucharadita de salsa de soya Germen de soya cocido (Verdura) Preparación: En un sartén a fuego medio,...
Cena ligera

Cena ligera

Ingredientes: Brócoli cocido (Verdura) Queso panela (Proteína) Yogurt natural chobani (Lácteo) Preparación: Acompaña el brócoli cocido con el queso panela y el yogurt...
Jugo verde

Jugo verde

Ingredientes: Piña (Fruta) Espinaca (Verdura) Apio (Verdura) Nopal crudo (Verdura) Pepino (Verdura) Preparación: Agrega todos los ingredientes a la licuadora, puedes añadir agua según la consistencia de tu preferencia ¡Sirve y...
Ensalada de aguacate y fresa

Ensalada de aguacate y fresa

Ingredientes: Aguacate (Grasa) Fresa (Fruta) Vinagreta (Grasa) Semilla de chía (Grasa) Tortitas de arroz inflado integral (Cereal) Preparación: Lava y desinfecta las fresas Mezcla el aguacate con las fresas, semillas y vinagreta. acompaña con las tortitas de arroz...
Ensalada de atún

Ensalada de atún

Ingredientes: Aguacate (Grasa) Atún en lata (Proteína) Cebollita cambray (Verdura) Jitomate (Verdura) Tortitas de arroz inflado integral (Cereal) Mostaza Preparación: Lava y desinfecta las verduras. después cortalas a tu gusto Mezcla el atún con las verduras y agrega...
Fresas con cottage

Fresas con cottage

Ingredientes: Fresa (Fruta) Nuez (Grasa) Queso cottage (Proteína) Miel de abeja (Azúcar) Preparación: Lavar y desinfectar la porción de fresas indicada En un plato agrega el queso cottage, las fresas, nueces y miel...