Fertilidad femenina y el enfoque nutricional: los aspectos más esenciales
Kinga Skoracka, Alicja Ewa Ratajczak, Anna Maria Rychter, Agnieszka Dobrowolska, and Iwona Krela-Kaz ́mierczak
Department of Gastroenterology, Dietetics and Internal Diseases, Poznan University of Medical Sciences, the Heliodor Swiecicki Hospital, Poznan, Poland
La infertilidad es un problema creciente que afecta a parejas que intentan quedar embarazadas. Un número creciente de pruebas apunta a una relación entre la dieta y la fertilidad femenina. De hecho, los datos muestran que una dieta alta en grasas trans, carbohidratos refinados y azúcares añadidos puede afectar negativamente a la fertilidad. Por el contrario, una dieta basada en patrones alimentarios mediterráneos, es decir, rica en fibra dietética, ácidos grasos omega-3 (ɷ-3), proteínas vegetales, vitaminas y minerales, tiene un impacto positivo en la fertilidad femenina. Una dieta poco saludable puede alterar la composición de la microbiota, y es digno de investigar si la composición de la microbiota intestinal se correlaciona con la frecuencia de infertilidad. No hay pruebas que excluyan el gluten de la dieta de todas las mujeres que intentan quedarse embarazadas en ausencia de enfermedad celíaca. Además, no hay datos sobre los efectos adversos del alcohol en la fertilidad femenina, y el consumo de cafeína en las cantidades recomendadas tampoco parece afectar a la fertilidad. Por otro lado, los fitoestrógenos presumiblemente tienen una influencia positiva en la fertilidad femenina. Sin embargo, hay muchas preguntas sin respuesta en cuanto a la suplementación para mejorar la fertilidad. Se ha establecido que las mujeres en edad fértil deben suplementar con ácido fólico. Además, la mayoría de las personas experimentan deficiencia de vitamina D e yodo; por lo tanto, es vital controlar sus concentraciones en sangre y considerar la suplementación si es necesario. Por lo tanto, dado que la dieta y el estilo de vida parecen ser factores significativos que influyen en la fertilidad, es válido ampliar el conocimiento en esta área.
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https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2161831322005129?via%3Dihub