La forma correcta de pesar la carne, mariscos y pescado es en crudo. La carne y el pescado tiende a disminuir cuando se cocina: – Las carnes a la plancha, salteadas o asadas disminuyen su peso en un 20%, por lo que 100 gr de…
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Si bien es cierto que la pérdida de peso involucra muchos factores y no solo la restricción o gasto extra de calorías, cuando estás en un plan de alimentación (y cuando no, también) hay que prestarle importancia a las bebidas que tomamos, ya que el…
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