¿Cuántas calorías tiene el filete de lenguado?
Filete de lenguado contiene 34 calorías para 45 gramos
Basado en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes ( SMAE ) y en United States Deparment of Agriculture ( USDA )45 gramos de filete de lenguado contine 34 calorías, 0.5 g de grasa, 0 g de carbohidratos, 7.5 g de proteínas
Alimentos de origen animal muy bajo aporte de grasa
Porción
1 porciones equivale a
45 gramos
34 Kcal
🔥 Calorías
0.5 g
🥑 Grasas
0 g
🍞 Carbohidratos
7.5 g
🍗 Proteínas
Tabla nutricional para 45 gramos de filete de lenguado
| Micronutrientes | |
| Fibra | - g |
| Acido Ascórbico | - mg |
| Potasio | - mg |
| Calcio | 5.4 mg |
| AG Monoinsaturados | - g |
| Hierro No Hemínico | - mg |
| Sodio | 35.1 mg |
| Carga Glicémica | - |
| AG Poliinsaturados | - g |
| Selenio | 6.3 mg |
| AG Saturados | - g |
| Colesterol | 20.7 mg |
| Vitamina A | 4.5 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.5 g |
| Carbohidratos | 0 g |
| Proteína | 7.5 g |