¿Qué impacto tiene la actividad física en SOP? Acompañanos en esta entrevista con la Licenciada en Nutrición Karla Kiamy, ella se especializa en actividad física y nos comparte los mejores tips de ejercicio si eres una paciente con SOP.
Bueno para empezar los beneficios de hacer actividad física a todo mundo en cualquier persona común y normal tengas o no tengas una enfermedad pues son enormes y son muy valiosos y más aún si tienes alguna condición física o médica cómo lo es síndrome de ovario poliquístico este se sabe que con el síndrome de ovario poliquístico pues aumenta la resistencia de insulina no sabemos que causa que sí una cosa o la otra o la otra acá Pero existe resistencia en la insulina entonces esa es para mí yo creo que lo beneficio más valioso y el principal de todos de hacer ejercicio.
Cuando haces ejercicio aumenta la sensibilización a la insulina de manera natural entonces sin darse cuenta que Cuando haces ejercicio es la misma como el mismo efecto como si tomarás una pastilla para una persona con diabetes o resistencia ala insulina entonces pues para que estar tomando pastillas en lugar de poder hacer ejercicio y disfrutar del montón de beneficios que tiene aparte de si no eres una persona con sop.
el factor principal de hacer actividad física siempre va a ser el factor prevención, yo siempre les digo a los pacientes que la dieta y el ejercicio lo tienen que tomar tan en serio como se toma un medicamento porque luego no les dan la importancia y el impacto a largo plazo es muchísimo mejor que estar tomando un medicamento.
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