Rajas de chile poblano y elote de 254.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
254.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.5 g
🍞 Carbohidratos:
35 g
🍗 Proteínas:
11.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Asa el chile poblano en un sartén hasta que esté suave y ligeramente dorado.
- Déjalo enfriar, retira la piel y las semillas, y córtalo en tiras o trozos.
- En un tazón, mezcla el elote con la cebolla picada en rebanadas finas.
- En un sartén previamente caliente a fuego medio, agrega el aceite de oliva, los chiles poblanos pelados y picados, la cebolla y elote, revuelve bien.
- Agrega el yogurt deslactosado y mezcla suavemente para que los sabores se combinen.
- Sazona con un poco de sal y pimienta.