Alejandra Melo
MSc. Sports Nutrition
Nutrióloga · Cédula: 13219800
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Otros pacientes dicen:
5
Basado en:
64 reseñas
Martha
12 Septiembre 2025
Me gusta mucho que Ale siempre está muy pendiente de nuestro progreso, pero también de nuestra salud mental, ya que el proceso es una cuestión delicada, al final su apoyo es bastante holístico y siempre responde las dudas y se ajusta a mis necesidades. Sin duda una gran suerte haberla encontrado.
Nadia
11 Septiembre 2025
Hola, soy Nadia y quiero compartir mi experiencia con mi nutrióloga Alejandra Melo. Llegué a consulta porque necesitaba organizar mis comidas, mejorar mi digestión y trabajar en mi colesterol, además de sentirme más fuerte y con energía durante la menopausia. Ale no solo me dio un plan personalizado con mis macros, sino que me enseñó a comer de forma práctica, sin sentirme restringida. Con mucha paciencia y atención me explicó cada paso, resolvió mis dudas y adaptó el plan a mi estilo de vida. Gracias a ella ahora: • Me siento con más energía y menos cansancio. • Mi digestión ha mejorado y ya no me siento tan inflamada. • Estoy bajando de peso y ganando músculo de manera saludable. • Estoy cuidando mi colesterol y mi salud a largo plazo. De verdad recomiendo a Alejandra Melo. Si estás pensando en ir a consulta, hazlo: te escucha, te acompaña y transforma tu manera de relacionarte con la comida. No te vas a arrepentir.
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Acerca de mi
Cédula: 13219800
Hola, soy Alejandra Melo, Msc. en Entrenamiento y Nutrición Deportiva. Cuento con un Máster en Entrenamiento y Nutrición Deportiva por la Universidad Europea de Madrid, Certificación en Nutrición Deportiva por la Universidad de Barcelona “Barca innovation Hub” y orgullosamente egresada de la Universidad Autónoma del Estado de México como Licenciada en Nutrición y certificación internacional ISAK nivel 2. Mi objetivo es ofrecerte un enfoque integral para tu salud y bienestar. Estoy comprometida a no solo proporcionarte asesoramiento experto en nutrición y deporte, sino también a abordar otros aspectos importantes de tu vida, como tu bienestar emocional y mental. Además, te brindaré apoyo continuo a lo largo de tu viaje, asegurándote que nunca estés solo en tu búsqueda de una vida más saludable y activa. Tu éxito y satisfacción son mi prioridad número uno, y estoy aquí para ayudarte en cada paso del camino.
Tipo de consulta
Online
Educación:
2024
Máster en Entrenamiento y Nutrición Deportiva
Universidad Europea de Madrid
Especialista en:
- Nutrición clínica
- Nutrición para diabetes
Tratamiento de enfermedades:
- Colon irritable
- Desnutrición
- Diabetes
- Diabetes gestacional
- Diabetes tipo 2
- Dislipidemia
- Celiaquía
- Colitis
- Deficiencia de vitamina D
- Delgadez
- Estreñimiento
- Gastritis
- Gastritis por estrés
- Hipercolesterolemia
- Hipercolesterolemia familiar
- Hiperemesis gravídica
- Hiperlipidemia
- Hiperparatiroidismo
- Hipertensión
- Hígado graso
- Intolerancia a la lactosa
- Intolerancia a la fructosa
- Intolerancia al gluten
- Obesidad
- Nutrición inadecuada
- Sobrepeso
- Síndrome del intestino corto
- Síndrome metabólico
- Síntomas gastrointestinales
- Trastorno de alimentación en la lactancia y en la primera infancia
- Trastorno de dolor
- Trastorno por atracón
- Trastornos cardiovasculares
- Vómitos persistentes en el embarazo
Idioma:
- Español
- Ingles
Consulta:
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Atiende a:
- Hombres
- Mujeres
- Embarazadas
- Adultos Mayores
- Adolescentes
- Niños
- Infantes
Alejandra Melo responde a tus dudas
¿Cuál sería el impacto de seguir una dieta de 1600 kcal en mi nivel de energía y en mi capacidad para realizar ejercicio físico?
Depende de cuantas calorías requiera y cual sea el objetivo. Si usted consume menos calorías de las que requiere se encontrara en un balance energético que conduciría a una perdida de peso y por el contrario si usted consume más de las que necesita puede ganar peso, grasa y masa muscular dependiendo de la intensidad, la duración, la frecuencia y el tipo de ejercicio que realice. Es necesario que su caso se revise de manera personalizada ya que depende de sus objetivos, si 1600 kcal representan un deficit calórico muy elevado para su requerimiento metabólico y realiza actividad física intensa, usted se sentirá cansado y es posible que incluso no tenga suficiente capacidad de completar su ejercicio físico.
¿El tebonin forte se puede considerar como vitamina?
De acuerdo a su composición, no es una vitamina. El componente es Ginkgo biloba, que a su vez contiene glicósidos flavónicos como quercetina y canferol. Los flavonoides son pigmentos naturales de vegetales, sin embargo son benéficos para la salud.
¿Puedo disminuir el dolor de mis talones y problema de prediabetes con dieta?
Con una alimentación saludable y evitando el sedentarismo puedes evitar desarrollar diabetes y referente al dolor de talones se debe saber cual es la causa.
¿Puedo tomar suplementos de Herbalife si tengo epilepsia?
No son recomendables los suplementos Herbalife, algunos estudios científicos han reportado intoxicación en hígado. Se recomienda tener una consulta personalizada.
¿Cuáles son los principales síntomas de la Diabetes tipo 1 y cómo se diferencian de la Diabetes tipo 2?
La diabetes mellitus tipo 1 (DM1) es una enfermedad autoinmune que se caracteriza por la destrucción de las células betapancreáticas. Por lo general comienza en niños o adultos jovenes, pero en estos últimos solo representa el 10%, o sea que es poco frecuente en adultos jovenes. Los signos y síntomas incluyen poliuria que es orinar con mucha frecuencia, incluso en la noche y en niños puede presentarse orinar involuntariamente aun cuando ya se tenia control de esfínteres; otro síntoma es la polidipsia que es sed excesiva; polifagia que es tener hambre desmedida; debilidad, fatiga, irritabilidad y pérdida súbita de peso. Para ser diagnosticada es necesario realizar pruebas de laboratorio.
¿Existe alguna restricción alimentaria específica que deba tener en cuenta al seguir una dieta para perder peso mientras tomo eutirox?
Tomarla por lo menos 60 min antes del desayuno y así mismo evitar cafeína en ese mismo tiempo ya que puede interferir con la absorción del medicamento, así como alimentos con soja, altos en fibra.
¿Cuáles son los alimentos que debo evitar si tengo gastritis o reflujo?
Si se trata de una gastritis crónica evitar bebidas alcohólicas, cafeína y ácido acetilsalicílico, evitar alimentos altos en grasas como mantequilla, queso, leche entera, mantecas, carne de cerdo. Hasta atenuar los síntomas y posteriormente validar reingesta de los mismos a tolerancia. Le recomiendo una valoración personalizada ya que se necesitan conocer más detalles de su condición.
Preguntas y Respuestas
¿Qué precio tiene la consulta con Alejandra Melo?
Los precios de consulta son determinados por cada especialista y pueden variar. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.
¿Qué incluye la consulta?
Generalmente de parte de Alejandra Melo recibirás una valoración nutricional. Un plan de nutrición personalizado por medio de la aplicación de Avena. Esto incluye múltiples y deliciosas recetas. Lista de compras y acceso a otras herramientas que ayudarán a que logres tu objetivo.
¿Alejandra Melo da consulta online o presencial?
Dependiendo de tu preferencia, la consulta puede ser presencial u online por medio de video llamada. Si vives en la misma ciudad que Alejandra Melo Avena te ayudará a coordinar una consulta presencial.
¿Me puedes decir cómo agendar una consulta con Alejandra Melo?
Para agendar tu cita puedes hacerlo directamente en ésta página y nosotros te ayudaremos a coordinar tu consulta. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.
¿Alejandra Melo da rutina de ejercicio?
El servicio depende de Alejandra Melo, es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación, junto con tu plan nutricional.
¿Alejandra Melo da menú o porciones?
Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.
¿Alejandra Melo necesita que le envíe estudios previo a la consulta?
Generalmente no es necesario que tomes estudios de laboratorio antes de la consulta. Sin embargo, si tienes algún padecimiento y tienes estudios de laboratorio reciente, Alejandra Melo si solicita que se le envíen los estudios antes de la consulta online o presencial para poder elaborar un mejor plan de nutrición post consulta.
¿Alejandra Melo da consultas los sábados?
En ocasiones las fechas pueden estar bloqueadas y no podrás agendar los días sábados. Te sugerimos revisar en el calendario las fechas disponibles.
Alejandra Melo
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Martha
12 Septiembre 2025
Me gusta mucho que Ale siempre está muy pendiente de nuestro progreso, pero también de nuestra salud mental, ya que el proceso es una cuestión delicada, al final su apoyo es bastante holístico y siempre responde las dudas y se ajusta a mis necesidades. Sin duda una gran suerte haberla encontrado.
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Nadia
11 Septiembre 2025
Hola, soy Nadia y quiero compartir mi experiencia con mi nutrióloga Alejandra Melo. Llegué a consulta porque necesitaba organizar mis comidas, mejorar mi digestión y trabajar en mi colesterol, además de sentirme más fuerte y con energía durante la menopausia. Ale no solo me dio un plan personalizado con mis macros, sino que me enseñó a comer de forma práctica, sin sentirme restringida. Con mucha paciencia y atención me explicó cada paso, resolvió mis dudas y adaptó el plan a mi estilo de vida. Gracias a ella ahora: • Me siento con más energía y menos cansancio. • Mi digestión ha mejorado y ya no me siento tan inflamada. • Estoy bajando de peso y ganando músculo de manera saludable. • Estoy cuidando mi colesterol y mi salud a largo plazo. De verdad recomiendo a Alejandra Melo. Si estás pensando en ir a consulta, hazlo: te escucha, te acompaña y transforma tu manera de relacionarte con la comida. No te vas a arrepentir.
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Nadia Caro
11 Septiembre 2025
Hola, soy Nadia y quiero compartir mi experiencia con mi nutrióloga Alejandra Melo. Llegué a consulta porque necesitaba organizar mis comidas, mejorar mi digestión y trabajar en mi colesterol, además de sentirme más fuerte y con energía durante la menopausia. Ale no solo me dio un plan personalizado con mis macros, sino que me enseñó a comer de forma práctica, sin sentirme restringida. Con mucha paciencia y atención me explicó cada paso, resolvió mis dudas y adaptó el plan a mi estilo de vida. Gracias a ella ahora: • Me siento con más energía y menos cansancio. • Mi digestión ha mejorado y ya no me siento tan inflamada. • Estoy bajando de peso y ganando músculo de manera saludable. • Estoy cuidando mi colesterol y mi salud a largo plazo. De verdad recomiendo a Alejandra Melo. Si estás pensando en ir a consulta, hazlo: te escucha, te acompaña y transforma tu manera de relacionarte con la comida. No te vas a arrepentir.
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Andrea Leon
11 Septiembre 2025
Hola Soy Andrea Leon, hace mucho tiempo estaba en busqueda de un buen acompañamiento tanto en nutricion como en el deporte, Alejandra Melo es la mejor, es muy atenta compresiva, te guia segun tus gustos, tiempo disponible, ella se acomoda a tu ritmo, Gracias Aleja, valoro mucho cada espacio que me dedica.
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María
11 Septiembre 2025
Es una excelente profesional, su atención, los planes de alimentación y el seguimiento son muy buenos, la verdad es que estoy encantada y los resultados que he tenido hace mucho no los lograba con ninguna nutriologo 10/10. No solo para la parte deportiva en mi caso tengo SOP y todo ha sido excelente
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Dante
21 Mayo 2025
Es la mejor adaptando un plan a tus necesidades tomando en cuenta todo lo que tienes. Para lograr tu meta y disfrutar el proceso es increíble :)
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Tanya
30 Abril 2025
Siempre me busca opciones cuando viajo y me pregunta que quiero me incluya en mi plan. Me busca suplementos muy específicos para mi.
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Gladys
26 Marzo 2025
Es una persona que levanta la autoestima, que escucha , y da muchas alternativas para sus pacientes 👍
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Gladys
14 Enero 2025
Que es clara para explicar, y te anima a seguir en mi proyecto
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Angelica
09 Noviembre 2024
Me encanta el tanto que tiene conmigo como paciente y humano. Super acertiva y confiable. Conecta todos los puntos para llevarte al equilibrio. Excelente!!!!
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Yazmin
03 Octubre 2024
Excelente atencion
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Sergio
05 Julio 2024
No tengo comentarios simplemente excelente, me da ese seguimiento que muchas veceshace falta
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Eunice
29 Abril 2024
Lo fácil que es poder interactuar tanto conla app como con Alejandra Melo. La variedad de opciones, no sólo menu sino, en ingredientes. Me siento totalmente motivada & muy bien orientada. Estoy aprendiendo y amando cada paso de mi proceso.
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Gabriela
15 Marzo 2024
La mejor experiencia, motivación, plan, todo
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Juan
13 Febrero 2024
La experiencia con la nutrióloga fue excepcional. Su atención meticulosa hacia mi historial, antecedentes y objetivos, combinada con empatía, amabilidad y claridad en sus respuestas e indicaciones, generó un ambiente de confianza. Su enfoque personalizado en planes de alimentación, ejercicio y actividades cotidianas adaptadas a mi agenda facilitó el cumplimiento de metas. Su apoyo impulsó un cambio inmediato y tangible. Recomiendo ampliamente sus servicios.
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Tanya
07 Febrero 2024
Es la mejor, me da muchísimo seguimiento y me busca mis alimentos cuando salgo de viaje. Es muy muy profesional!
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Roberto
09 Octubre 2023
Muy buena atención y explicación del plan de alimentación
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Benjamín
26 Septiembre 2023
Excellente
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Veronica
25 Septiembre 2023
Very friendly, knowledgeable.
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Veronica
14 Septiembre 2023
Muy amable y respetuosa
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