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Alicia Tamara Pérez Plata Licenciada en nutrición
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Alicia Tamara Pérez Plata

Nutrióloga · Cédula: 10326238

Licenciada en nutrición

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313 reseñas
Ana

Ana

01 Junio 2026

No juzga y explica con claridad el proceso. Es sensible a los momentos de frustración y cuando uno se estanca.

Elida

Elida

17 Mayo 2026

Me encantan los menús variados y la flexibilidad que tiene para adaptarse a mis gustos! Es la mejor!!!!

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Alicia Tamara Pérez Plata Licenciada en nutrición

Acerca de mi

Cédula: 10326238

Nutrióloga y educadora en diabetes, especialista en nutrición deportiva. Certificada en alimentación vegetariana, dieta cetogénica, salud gastrointestinal, SOP, hipotiroidismo, alimentación consciente y bondad corporal. Te ayudo a llevar un estilo de vida saludable y mejorar tu relación con la comida, brindándote un plan de alimentación personalizado de acuerdo a tus gustos, necesidades, estilo de vida y objetivos. Consultas presenciales en Ciudad de México y consultas online.

Tipo de consulta

Tipo de consulta Presencial
Tipo de consulta Online
education

Educación:

2015

Licenciada en nutrición

Universidad del Valle de México

experience

Especialista en:

heart

Tratamiento de enfermedades:

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Idioma:

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Consulta:

Mi consultorio está en:

Avenida Yucatán 14, Roma Norte, CDMX

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Atiende a:

Alicia Tamara Pérez Plata responde a tus dudas

Tengo hipotiroidismo, sx de ovario poliquistico, RI y retención de liquidos ¿porque cada vez que hago una dieta tengo el efecto rebote?

¡Hola Isaías! Puede deberse a que hagas dietas muy restrictivas. La recomendación es que lleves un plan de alimentación personalizado, enfocado a tus objetivos y con recomendaciones especificas para tus patologías a la par del tratamiento médico para que las hormonas estén controladas y no te pase el efecto rebote. Si te interesa con gusto te puedo ayudar. Saludos

¿Tomar prenatex puede causar aumento de peso?

¡Hola Jesusa! No, los multivitamínicos no causan aumento de peso. Saludos

¿Qué tratamiento me puede ayudar para perder peso si actualmente peso 134 kg?

¡Hola Noemí! En lo que compete a nutrición te puede ayudar un tratamiento nutricional con un plan de alimentación enfocado a la perdida de peso, pero siempre es bueno tener un tratamiento integral con un médico, psicólogo y fisioterapeuta a la par del nutriólogo. Saludos

¿Los suplementos de vitaminas y hierro ayudan a elevar la hemoglobina y mejorar la anemia?

Hola Otilia Si la anemia que presentas es por ingesta baja de hierro si te ayudan, solo es importante no mezclar el consumo de los multivitamínicos con algunos alimentos o medicamentos que inhiban su absorción. Si necesitas una asesoría, yo te puedo ayudar con gusto. Saludos

¿Qué dieta me recomiendas para problemas de colitis,gastritis,ácidez y reflujo?

¡Hola Clementina! Se recomienda llevar un dieta de eliminación e iniciar un protocolo de las 5 R's (Remover, reponer, reinocular, reparar y rebalancear), si te interesa yo te puedo ayudar. Saludos

¿Necesito dieta si tengo 6 meses tomando pastilla que ayudan para la perdida de peso pero no puedo adelgazar?

¡Hola Asunción! Si, siempre un medicamento para la perdida de peso debe ir acompañado con un cambio de hábitos de alimentación y estilo de vida para lograr tus objetivos. Si te interesa yo te puedo ayudar. Saludos

¿Tiene efectos negativos la vitamina k en una persona con hipertensión arterial?

¡Hola Brunilda! Depende de los medicamentos que consuma para la hipertensión ya que hay algunos anticoagulantes que no se recomiendan consumir con la vitamina K. En caso de no tomar medicamentos anticoagulantes puede consumirla sin problema. Saludos

¿Qué alimentos y bebidas no son recomendables en tratamiento con rivotril y escitalopram?

¡Hola Aurelia! No se recomienda el consumo de alcohol. Saludos

¿Es recomendable tomar metformina para la pérdida de peso , ya que con dieta y ejercicio no logro tener resultados?

¡Hola Loreto! No por prescripción propia, debe ser recetado por tu medico tratante. Si te cuesta trabajo bajar de peso sería importante hacerte un check up para ver si no se trata de un desbalance hormonal o alguna otra enfermedad que este impidiendo la perdida de peso. Saludos

Preguntas y Respuestas

¿Qué precio tiene la consulta con Alicia Tamara Pérez Plata?

Los precios de consulta son determinados por cada especialista y pueden variar. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.

¿Qué incluye la consulta?

Generalmente de parte de Alicia Tamara Pérez Plata recibirás una valoración nutricional. Un plan de nutrición personalizado por medio de la aplicación de Avena. Esto incluye múltiples y deliciosas recetas. Lista de compras y acceso a otras herramientas que ayudarán a que logres tu objetivo.

¿Alicia Tamara Pérez Plata da consulta online o presencial?

Dependiendo de tu preferencia, la consulta puede ser presencial u online por medio de video llamada. Si vives en la misma ciudad que Alicia Tamara Pérez Plata Avena te ayudará a coordinar una consulta presencial.

¿Me puedes decir cómo agendar una consulta con Alicia Tamara Pérez Plata?

Para agendar tu cita puedes hacerlo directamente en ésta página y nosotros te ayudaremos a coordinar tu consulta. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.

¿Alicia Tamara Pérez Plata da rutina de ejercicio?

El servicio depende de Alicia Tamara Pérez Plata, es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación, junto con tu plan nutricional.

¿Alicia Tamara Pérez Plata da menú o porciones?

Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.

¿Alicia Tamara Pérez Plata necesita que le envíe estudios previo a la consulta?

Generalmente no es necesario que tomes estudios de laboratorio antes de la consulta. Sin embargo, si tienes algún padecimiento y tienes estudios de laboratorio reciente, Alicia Tamara Pérez Plata si solicita que se le envíen los estudios antes de la consulta online o presencial para poder elaborar un mejor plan de nutrición post consulta.

¿Alicia Tamara Pérez Plata da consultas los sábados?

En ocasiones las fechas pueden estar bloqueadas y no podrás agendar los días sábados. Te sugerimos revisar en el calendario las fechas disponibles.

Reseñas que ha recibido

Alicia Tamara Pérez Plata

  • Ana

    Ana

    01 Junio 2026

    No juzga y explica con claridad el proceso. Es sensible a los momentos de frustración y cuando uno se estanca.

  • Elida

    Elida

    17 Mayo 2026

    Me encantan los menús variados y la flexibilidad que tiene para adaptarse a mis gustos! Es la mejor!!!!

  • Luz

    Luz

    08 Marzo 2026

    Excelente , muy profesional y cordial

  • Delia

    Delia

    04 Diciembre 2025

    Siempre está al pendiente de nuestra forma de educar nuestra alimentación y tomar conciencia de los horarios de consumirlos

  • Alejandra

    Alejandra

    09 Noviembre 2025

    Me encanta que es súper empática y siempre se adapta a nuestro estilos de vida

  • Elida

    Elida

    13 Octubre 2025

    Te explica muy bien y es muy paciente, es súper flexible con el menú y si haces lo que te sugiere verás cambios!! 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻

  • Paola

    Paola

    11 Octubre 2025

    Excelente atención y explicación, súper linda, atenta y dedicada.

  • Ileana

    Ileana

    15 Septiembre 2025

    Es muy profesional, he bajado de peso

  • Elizabeth

    Elizabeth

    13 Septiembre 2025

    Toma mi cho en cuenta tus gustos y necesidades, explica detalladamente todo. Simplemente excelente

  • Elizabeth

    Elizabeth

    15 Agosto 2025

    Me explica todo con claridad y siempre que le pregunto algo extra x Watts me contesta.

  • Paola

    Paola

    29 Julio 2025

    Excelente! Atención encantada

  • Ileana

    Ileana

    16 Julio 2025

    Que es muy profesional, me envía lo que mi cuerpo necesita, he bajado de peso, de grasa, estoy muycontenta

  • Marcela

    Marcela

    13 Julio 2025

    Es excelente en toda cuestión, resuelve dudas, te ayuda muchísimoy siempre te explica!

  • Fabiola

    Fabiola

    02 Julio 2025

    Estoy muy contenta con el plan, y las explicaciones.

  • Daniela

    Daniela

    02 Julio 2025

    Atenta e increíbles planes

  • Violeta

    Violeta

    14 Junio 2025

    Su trato amable y su experiencia e incluso el Interés específico de mi persona .. Muchas gracias Dra. Tamara :)

  • Velia

    Velia

    04 Junio 2025

    Tiene una visión integral y está preparada.

  • Ileana

    Ileana

    03 Mayo 2025

    Que es muy profesional, me despeja mis dudas, me explica perfectamente el plan a seguir

  • Luis

    Luis

    19 Abril 2025

    El seguimiento personalizado de las actividades físicas, la alimentación y la escucha activa de nuestras rutinas vs los indicadores de monitoreo y análisis clínicos que le compartimos periódicamente.

  • Adan

    Adan

    05 Abril 2025

    Excelente nutriloga siempre ofrece un plan variado y muchos tips super recomiendo