L.n María José Alonso Castillo
Lic. en Dietética y Nutrición/Educadora en Diabetes
Nutrióloga · Cédula: 12221258
Agenda tu consulta
Otros pacientes dicen:
5
Basado en:
48 reseñas
Claudia Nava
18 Octubre 2025
Hola soy Claudia y tengo 26 años, me recomendaron con María José porque me diagnosticaron SII y desde que comencé a cuidar mi alimentación con su ayuda profesional me he sentido mejor y he progresado en mejorar mi salud intestinal. Bajando grasa corporal y manteniendo músculo, estoy muy contenta porque no me restringe y siempre responde mis dudas. Como persona que tuvo un TCA me he sentido escuchada y considerada porque no es pesocentrista. Me ha ayudado a comprender que mis logros se pueden medir de maneras distintas y que no tengo que dejar de comer lo que me gusta.
José Antonio Gaitán García
16 Octubre 2025
Hola, soy Toño Gaitán de 73 años, asistí a consulta porque sabía que tenía sobrepeso y esto no es sano. Después de seguir el plan nutricional que me diseñó la L.n María José Alonso Castillo desde el 25 de agosto de 2025, y a pesar de que por motivos de viaje al extranjero suspendí el plan por 3 semanas, retomándolo a mi regreso, en la consulta del 15 de octubre nos dimos cuenta que el plan está funcionando muy bien y logré bajar de peso y medidas de manera muy notable. Si está buscando a un nutriologo profesional y que le dé excelentes resultados, le recomiendo que asista con la L.n María José Alonso Castillo. No se va a arrepentir.
Acerca de mi
Cédula: 12221258
Licenciada en Dietética y Nutrición egresada de la Escuela de Dietética y Nutrición del ISSSTE. Educadora en Diabetes egresada del Diplomado de Formación de Educadores en diabetes de la Federación Mexicana de Diabetes, A.C. Diplomado de Nutrición Deportiva por Barça Innovation Hub Universitas. Doy consultas en línea y presenciales en CDMX.
Tipo de consulta
Presencial
Online
Educación:
2020
Licenciatura en Dietética y Nutrición
Escuela de Dietética y Nutrición del ISSSTE
Especialista en:
- Nutrición para diabetes
- Nutrición clínica
- Nutrición deportiva
Tratamiento de enfermedades:
- Diabetes
- Colitis
- Colon irritable
- Dislipidemia
- Diverticulosis
- Estreñimiento
- Gastritis
- Hiperlipidemia
- Hipertensión
- Hígado graso
- Intolerancia al gluten
- Intolerancia a la lactosa
- Síndrome metabólico
- Sobrepeso
- Obesidad
- Nutrición inadecuada
Idioma:
- Español
Consulta:
Mi consultorio está en:
Montecito 38Nápoles, Benito Juárez, 03810 Ciudad de México, CDMX
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Atiende a:
- Mujeres
- Hombres
- Adolescentes
- Adultos Mayores
L.n María José Alonso Castillo responde a tus dudas
¿Cuál sería el impacto de seguir una dieta de 1600 kcal en mi nivel de energía y en mi capacidad para realizar ejercicio físico?
Cuando realizamos ejercicio, es importante tener un adecuado aporte calórico y nutrimental para tener la suficiente energía para realizar la actividad. Si buscas tener un aumento de masa muscular y no cubres tus requerimientos calóricos y/o nutrimentales, será difícil llegar a tus objetivos.
¿Cuáles son los efectos secundarios comunes de los medicamentos para reducir los triglicéridos?
En ocasiones pueden generar algunos síntomas gastrointestinales.
¿Cuáles son los principales síntomas de la Diabetes tipo 1 y cómo se diferencian de la Diabetes tipo 2?
La diabetes tipo 1 generalmente se presenta en personas menores de 20 años, pueden presentarse síntomas como mayor sensación de sed, mayor necesidad de orinar, sensación de hambre y pérdida de peso. También puede haber presencia de cetoacidosis. En la diabetes tipo 2 generalmente se presenta en adultos, aunque también ha aumentado la prevalencia en niños y/o adolescentes, los síntomas pueden ser los mismos, sin embargo, la cetoacidosis es menos frecuente.
¿Existe alguna restricción alimentaria específica que deba tener en cuenta al seguir una dieta para perder peso mientras tomo eutirox?
Es importante procurar no tomarlo de manera conjunta con alimentos fuente de calcio debido a que puede disminuir la efectividad del medicamento.
¿Cuáles son los alimentos que debo evitar si tengo gastritis o reflujo?
El tratamiento siempre debe ser personalizado, sin embargo, de manera general los alimentos y/o preparaciones altas en grasa pueden aumentar la presencia de los síntomas, también es importante limitar el consumo de alimentos ácidos, condimentados y algunas bebidas como el café, refresco, té de menta y hierbabuena.
Preguntas y Respuestas
¿Qué precio tiene la consulta con L.n María José Alonso Castillo?
Los precios de consulta son determinados por cada especialista y pueden variar. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.
¿Qué incluye la consulta?
Generalmente de parte de L.n María José Alonso Castillo recibirás una valoración nutricional. Un plan de nutrición personalizado por medio de la aplicación de Avena. Esto incluye múltiples y deliciosas recetas. Lista de compras y acceso a otras herramientas que ayudarán a que logres tu objetivo.
¿L.n María José Alonso Castillo da consulta online o presencial?
Dependiendo de tu preferencia, la consulta puede ser presencial u online por medio de video llamada. Si vives en la misma ciudad que L.n María José Alonso Castillo Avena te ayudará a coordinar una consulta presencial.
¿Me puedes decir cómo agendar una consulta con L.n María José Alonso Castillo?
Para agendar tu cita puedes hacerlo directamente en ésta página y nosotros te ayudaremos a coordinar tu consulta. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.
¿L.n María José Alonso Castillo da rutina de ejercicio?
El servicio depende de L.n María José Alonso Castillo, es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación, junto con tu plan nutricional.
¿L.n María José Alonso Castillo da menú o porciones?
Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.
¿L.n María José Alonso Castillo necesita que le envíe estudios previo a la consulta?
Generalmente no es necesario que tomes estudios de laboratorio antes de la consulta. Sin embargo, si tienes algún padecimiento y tienes estudios de laboratorio reciente, L.n María José Alonso Castillo si solicita que se le envíen los estudios antes de la consulta online o presencial para poder elaborar un mejor plan de nutrición post consulta.
¿L.n María José Alonso Castillo da consultas los sábados?
En ocasiones las fechas pueden estar bloqueadas y no podrás agendar los días sábados. Te sugerimos revisar en el calendario las fechas disponibles.
L.n María José Alonso Castillo
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Claudia Nava
18 Octubre 2025
Hola soy Claudia y tengo 26 años, me recomendaron con María José porque me diagnosticaron SII y desde que comencé a cuidar mi alimentación con su ayuda profesional me he sentido mejor y he progresado en mejorar mi salud intestinal. Bajando grasa corporal y manteniendo músculo, estoy muy contenta porque no me restringe y siempre responde mis dudas. Como persona que tuvo un TCA me he sentido escuchada y considerada porque no es pesocentrista. Me ha ayudado a comprender que mis logros se pueden medir de maneras distintas y que no tengo que dejar de comer lo que me gusta.
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José Antonio Gaitán García
16 Octubre 2025
Hola, soy Toño Gaitán de 73 años, asistí a consulta porque sabía que tenía sobrepeso y esto no es sano. Después de seguir el plan nutricional que me diseñó la L.n María José Alonso Castillo desde el 25 de agosto de 2025, y a pesar de que por motivos de viaje al extranjero suspendí el plan por 3 semanas, retomándolo a mi regreso, en la consulta del 15 de octubre nos dimos cuenta que el plan está funcionando muy bien y logré bajar de peso y medidas de manera muy notable. Si está buscando a un nutriologo profesional y que le dé excelentes resultados, le recomiendo que asista con la L.n María José Alonso Castillo. No se va a arrepentir.
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Wendy
12 Octubre 2025
Es muy atenta y resuelve todas mis dudas,los palillos qué mea enviado son muy ricos losnvmbios de alimentación han sido buenos
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Gabriela
10 Octubre 2025
Excelente Nutrióloga, te explica todo con detalle y te pone el plan alimenticio a lo que requiere tu cuerpo
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Yan
25 Septiembre 2025
La mejor, me está siendo muy fácil seguir el programa. Una verdadera profesional !
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María
15 Septiembre 2025
La dra. María José brinda un gran servicio. Es muy amable, y explica a detalle, te enseña a elegir los alimentos adecuados y las porciones correctas de acuerdo a tus necesidades. Soy paciente de diabetes y he aprendido mucho de la mano de la dra, ha sido un proceso integral en donde continuamente he recibido su motivación para que no desista. Definitivamente la recomiendo apliamente.
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Karla Paola Medina
06 Septiembre 2025
Mi nombre es Paola y asistí con la Nutriologa María José Alonso porque me transfirió la endocrino ya que debía mejorar mis hábitos alimenticios, he visto cambios muy positivos respecto a mi peso y por lo tanto me hace sentir mejor conmigo misma, mi estado de ánimo ha cambiado para bien, la Dra siempre es muy atenta en las consultas y respecto al plan alimenticio, realmente la recomiendo mucho.
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Alelí
01 Septiembre 2025
Nos orienta super bien, no es restrictiva!toma e incluye mis gustos alimenticios en mi dieta. Se toma el tiempo tiwne la paciencia, y resuelve todas mis dudas sin prisas... me encanta!!!!
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Rafael Diaz
07 Agosto 2025
Hola Soy Rafa Díaz, me gusta que sea puntual y la atención, además de que es clara y empatica sobre las indicaciones que tenemos que seguir. Da seguimiento post consulta sobre alguna duda. Aunque apenas tengo dos citas con ella, me parece una Profesional en la disciplina en términos Generales
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Alicia Escutia
03 Agosto 2025
Hola soy Alicia tengo 58 años, mi edad y cambios metabólicos secundarios me condicionaron incremento de peso que a pesar de realizar ejercicio no lograba resultados deseados al asistir con la Lic. Nut.Maria Jose Alonso mi situación cambió empecé a bajar de peso sin quedarme con apetito con una alimentación óptima y balanceada generando en mi mayor energía y cambios tanto físico como mejoría en mi metabolismo y por tanto en mi salud , por lo que si quieren un cambio en su vida recomiendo completamente acudir con ella.
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Isa Gallart
02 Agosto 2025
Marijo tiene una metodología que te permite comer delicioso sin dejar del lado lo saludable. Gracias a ella, me siento más ligera, con más energía, menos inflamada y con mucha menos retención de líquidos. Lo mejor es que he podido disfrutar cada comida ajustando mis porciones de forma consciente. La recomiendo muchísimo si estás buscando mejorar tus hábitos alimenticios sin sacrificar tu vida cotidiana.
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Esteban
28 Julio 2025
Es muy comprometida con sus pacientes, muy amable, estoy feliz con sus cuidados y su forma de ser, siempre se aprende algo nuevo, gracias a ella estoy aprendiendo a salir adelante con mi padecimiento
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Esteban
28 Julio 2025
Es muy comprometida con sus pacientes, muy amable, estoy feliz con sus cuidados y su forma de ser, siempre se aprende algo nuevo, gracias a ella estoy aprendiendo a salir adelante con mi padecimiento
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Daniela Pacheco
22 Julio 2025
La Dra. es muy dedicada, te explica todo, absolutamente todo. Si tienes dudas o preferencias ella te apoya en todo. La recomiendo 100%
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Araceli
16 Julio 2025
Hola mi nombre es Araceli, tengo 36 años, asistí a consulta porque me detectaron resistencia a la insulina, tenía obesidad y mis hábitos eran pésimos. Después del seguimiento con L.N María José Alonso Castillo han mejorado mis niveles, estoy en un peso saludable y lo más importante aprendí a ser consciente con mi alimentación y mis hábitos son mejores sin duda. En la consulta es muy atenta con todas las dudas que tenemos, los planes de alimentación son excelentes así como toda la información y recomendaciones que nos brinda. El seguimiento después de consulta es muy bueno ya que siempre esta pendiente. Sin duda la recomendaría.
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Nayieli
06 Julio 2025
Muy profesional, amplios conocimientos en diabetes, nutrición, etc.
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Paris
04 Julio 2025
María José te da excelentes opciones para poder comer sin culpa, te abre una gama de alimentos que normalmente están muy castigados, básicamente me ha enseñado a comer sin privarme de muchas cosas que evito cuando quiero bajar de peso.
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Luis
27 Junio 2025
Excelente profesional de la salud
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Lourdes
22 Junio 2025
Es una excelente doctora muy profesional y amable. La recomiendo.
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Esteban
25 Mayo 2025
Excelente, muy amable, ayuda a despejar todas las dudas, sus recomendaciones me han dado excelentes resultados, muy comprometida en asistirlo a uno, nunca cambie, muchas Gracias
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