Shantal Freyssinier

¿Cuál sería el impacto de seguir una dieta de 1600 kcal en mi nivel de energía y en mi capacidad para realizar ejercicio físico?

Todo depende de tu requerimiento calórico, este depende de tu peso, estatura, actividad física, edad, etc. En el supuesto de que la dieta de 1600 calorías fuera muy baja en calorías comparada con tu requerimiento real, entonces podrías sentirte cansado, irritable, con dolor de cabeza, y sin fuerza suficiente para realizar el ejercicio que normalmente harías.

¿Es verdad que los niños a partir de su primer año pueden incluir todos los alimentos en su alimentación?

Así es, idealmente un niño ya puede unirse a la dieta familiar a partir del año de edad, es decir, ya puede comer de todo. En algunos casos, cuando hay historial de alergias, el pediatra pide que se restrinjan algunos alimentos, pero son casos específicos.

¿Quién es el médico especialista para el control de la diabetes mellitus 2?

Endocrinólogo, en ocasiones los médicos internistas también llevan el control.

¿Tomo Folivital y vitaminas Cyntelle es necesario suspender alguna?

Depende de por qué las estés tomando, si fueron recetadas por tu médico habla con él o ella, es la persona ideal para contestar esto. Si fue autoreceta, recuerda que los suplementos sólo son necesarios en momentos y situaciones específicas, con una alimentación completa cumples con todos los requerimientos y no es necesario suplementar.

¿Qué alimentos recomiendas para desintoxicarme?

No existen alimentos desintoxicantes, tu hígado y riñones se encargan de los de productos de desecho, así que si tus órganos funcionan correctamente, no necesitas darles ningún alimento en particular para "ayudarles". Eso sí, es necesario tener una alimentación completa, variada, adecuada, etc para que tu cuerpo se mantenga siempre funcionando bien ;)

¿Qué sintomas puedes presentar si tienes diabetes?

Sed excesiva que no se quita al tomar agua, ir demasiado al baño (incluso en la noche pararte varias veces), visión borrosa, pérdida de peso sin explicación. Si sospechas que puedes tener diabetes, realízate un check-up básico y confirmas o descartas

¿Qué me recomiendas para mi hija que tiene 1 año y 2 meses que no quiere comer solita y solo quiere tomar leche?

Ofrecerle primero los alimentos y después la leche, dale a elegir entre dos opciones que le gusten, Ej: "¿Qué quieres desayunar, quesadillas o hotcakes?". Comer en familia, que ella vea que tu comes lo mismo que le estás ofreciendo (los niños aprenden mucho por imitación) también puedes intentar hacer la comida más atractiva o divertida, te dejo el link de un hombre que comenzó a jugar con la comida porque su hija no quería comer, y creó la página que te dejo a continuación, tal vez te sirven algunas ideas http://www.funkylunch.com/gallery.htm

¿Existe algún tratamiento para revertir la diabetes?

No existe un tratamiento, pero es una enfermedad que se controla muy bien. Es necesario tener apego al tratamiento medicamentoso y buenos hábitos alimenticios, de esta manera la glucosa se controla, las dosis de medicamentos o insulina no aumentan y en varios casos disminuyen bastante, así mismo, se evita el progreso de la enfermedad.

¿Cuáles son los alimentos que debo evitar si tengo gastritis o reflujo?

Evitar: • Irritantes: salsas picantes, chile piquín, chiles, encurtidos, vinagre. • Frutas cítricas: limón, naranja, toronja, mandarina etc. • Cafeína: Refrescos de cola, café, chocolates, té verde, rojo y negro. • Preparaciones fritas, capeadas y empanizadas. • Crucíferas: col de bruselas, brócoli, coliflor. • Leguminosas: frijoles, habas, lentejas, garbanzos, alubias. • Ajo, cebolla y jitomate. • Especias • Leche y derivados: lácteos enteros, quesos maduros. Preferir: • Pollo, pescado y carne baja en grasa. • Preparaciones al vapor, con poco aceite y poco condimento. • Café descafeinado • Leche deslactosada light y yogurt deslactosado light. Recomendaciones Generales: • Realizar de 5-6 comidas al día • No dejar pasar mas de 3-4 horas en ayuno • Evitar masticar chicle • Tomar agua natural en pequeños tragos a lo largo del día. •Evitar fumar, o al menos no fumar en ayunas • Evitar el consumo de alcohol

¿Qué vitaminas me recomiendas si tengo riñones poliquisticos?

Es importante que tu médico sea el que te recomiende multivitamínico solo en caso de ser necesario, es decir, cuando existe una condición particular que justifique el consumo. Esto, porque él es el único que conoce a fondo tu caso y sabe las particularidades, por ejemplo si existe daño renal o no o si cursas con alguna enfermedad crónica, etc. De lo contrario, con una alimentación balanceada, puedes obtener las vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita.