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Adriana Garza González Licenciatura en Nutrición y Ciencia de los Alimentos con Maestría en Educación
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Adriana Garza González

Licenciatura en Nutrición y Ciencia de los Alimentos con Maestría en Educación

Nutrióloga · Cédula: 3250215

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Basado en:

117 reseñas
Ana

Ana

21 Junio 2024

Súper amable y atenta a lo que quieres y cómo te sientes

Andrea

Andrea

11 Junio 2024

Es excelente, me ha ayudado a recuperar mi confianza, he bajado mucho de peso. Conoce mis necesidades y mis gustos, los planes son deliciosos y me da muchas opciones para no aburrirme con sólo dos o tres menús.

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Adriana Garza González Licenciatura en Nutrición y Ciencia de los Alimentos con Maestría en Educación

Acerca de mi

Cédula: 3250215

Licenciada en Nutrición egresada en el 2000 de la UIA. A lo largo de mi práctica profesional me he ido preparando en diferentes áreas para brindar una mejor atención a mis pacientes. Implemento la epigenética en mi consulta para reforzar sistema inmune, cardiovascular e intestinal.

Tipo de consulta

Tipo de consulta Presencial
Tipo de consulta Online
education

Educación:

2000

Licenciatura en Nutrición y Ciencia de los Alimentos

Universidad Iberoamericana

experience

Especialista en:

heart

Tratamiento de enfermedades:

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Idioma:

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Consulta:

Mi consultorio está en:

Av. Tecnológico #900 Plaza Tec Colonia Bellavista Metepec, Estado de México

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Atiende a:

Adriana Garza González responde a tus dudas

¿Puedo darle a mi hija de 3 años ciprolisina para aumentar su apetito?

Hola Octavio, sí le puedes dar ciprolisina, ya que es un estimulante del apetito. Es impoertante que se le haga una valoración para ver si realmente lo necesita, ya que entre los 2 y los 3 años por lo general les interesa más explorar todo lo que hay a su alrededor en vez de comer. Te recomiendo que vayan generando hábitos de alimentación, dándole de comer sentada y acompañada por la familia por no más de 30 minutos.

¿Es verídico que el consumo de café contribuye a la quema de grasa?

La cafeína estimula el metabolismo pero eso no quiere decir que te va a ayudar a quemar grasa. Para eso es necesario que hagas cambios en tus hábitos de alimentación y que tengas el balance adecuado de macronutrimentos de acuerdo con tus requerimientos calóricos y con tu condición.

¿Qué tipo de dieta me recomiendas para bajar los kilos que gane desde que estoy en tratamiendo con ganglioside?

Hola! Debes llevar una dieta rica en selenio. Éste lo encuentras en carnes rojas, pescados, hortalizas de hoja verde, piñones, huevo, champiñones. El selenio tiene un papel importante en el equilibrio inmunológico y endócrino. Si tienes hipertiroidismo no debes comer sal, algunos tipos de cereales, mariscos, pollo y productos lácteos. Si quieres saber con exactitud qué alimentos son buenos para tí, te recomiendo hacerte una prueba epigenética para detectar qué es lo que tu organismo está absorbiendo y qué no. Visita el siguiente enlace: www.episalud.mx para más información.

¿Qué tipo de ejercicios o actividades físicas puedo realizar para recuperar la masa muscular en mis piernas afectadas por la diabetes y el uso de Forsiga?

Hola Laura, puedes hacer ejercicios de fuerza usando ligas al hacer sentadillas, también puede funcionarte saltar la cuerda. Otro punto importante es ver que el aporte de proteína en tu dieta sea el adecuado para que puedas recuperar masa muscular, ya que una de las funciones de las proteína es fortalecer tus músculos a través de la función estructural.

¿Cuál es la forma de ejercicio más recomendada para individuos que padecen de síndrome de intestino irritable?

Hola Carlos, para el SII es recomendable que al menos tengas 150 minutos a la semana de actividad física moderada a intensa. Puede ser andar en bici, nadar o caminar con rapidez de manera que se aumente el ritmo cardiaco. Debes combinar enercicios aeróbicos, abdominales y movilidad de cadera para activar la musculatura del vientre y así ayudar al movieminto de los intestinos.

¿Qué me recomiendas para un niño de 8 años que no quiere comer y ya le he dado varias vitaminas?

Lo mejor es involucrarlo en la elección y preparación de los alimentos para que sea él mismo quien elija sus alimentos, siempre oriéntandolos para que su alimentación sea completa y balanceada. Es decir, su plato debe contenter en mayor cantidad verdura, después proteína (animal o vegetal) y el carbohidrato. Habría que hacer una evaluación nutricional para saber si no está desnutrido.

¿El tebonin forte se puede considerar como vitamina?

El tebonin forte es ginkgo biloba, la cual es una planta medicinal que se usa para problemas de memoria o de trastornos de concentración o irritabilidad emocional. No es vitamina, es planta medicinal.

¿Qué alimentos me recomiendas comer si tengo colitis?

Evita los lácteos y carnes rojas. Prefiere pollo o pescado (al horno, asado o al vapor) ya que los capeados y empanizados pueden causarte más inflamación. Elige verduras cocidas como zanahoria, chayote, espinaca, ejotes, acelgas y evita las verduras crudas ya que tardan más tiempo en digerirse. Evita cebolla, ajo, pimiento, col, coliflor, brócoli, rábanos y coles de bruselas. En cuanto a los carbohidratos prefiere arroz, quinoa, pan de granos enteros, frutas como manzana, platano o pera y evita comerlas con cáscara cuando tengas episodios de diarrea. Eliminar refrescos (incluyendo agua mineral), irritantes (café, té, alcohol), nueces y semillas y chocolate, ya que éstos producen inflamación y dolor abdominal. Lo más importante es que tú misma vayas detectando qué alimentos te caen bien y cuáles de plano no. Puedes hacerte un test epigenético para saber cuáles son los alimentos que en este momento te están causando inflamación y así mismo saber cuáles son los que se recomiendan para tu organismo. Para más información puedes visitar www.episalud.mx

Preguntas y Respuestas

¿Qué precio tiene la consulta con Adriana Garza González?

Los precios de consulta son determinados por cada especialista y pueden variar. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.

¿Qué incluye la consulta?

Generalmente de parte de Adriana Garza González recibirás una valoración nutricional. Un plan de nutrición personalizado por medio de la aplicación de Avena. Esto incluye múltiples y deliciosas recetas. Lista de compras y acceso a otras herramientas que ayudarán a que logres tu objetivo.

¿Adriana Garza González da consulta online o presencial?

Dependiendo de tu preferencia, la consulta puede ser presencial u online por medio de video llamada. Si vives en la misma ciudad que Adriana Garza González Avena te ayudará a coordinar una consulta presencial.

¿Me puedes decir cómo agendar una consulta con Adriana Garza González?

Para agendar tu cita puedes hacerlo directamente en ésta página y nosotros te ayudaremos a coordinar tu consulta. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.

¿Adriana Garza González da rutina de ejercicio?

El servicio depende de Adriana Garza González, es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación, junto con tu plan nutricional.

¿Adriana Garza González da menú o porciones?

Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.

¿Adriana Garza González necesita que le envíe estudios previo a la consulta?

Generalmente no es necesario que tomes estudios de laboratorio antes de la consulta. Sin embargo, si tienes algún padecimiento y tienes estudios de laboratorio reciente, Adriana Garza González si solicita que se le envíen los estudios antes de la consulta online o presencial para poder elaborar un mejor plan de nutrición post consulta.

¿Adriana Garza González da consultas los sábados?

En ocasiones las fechas pueden estar bloqueadas y no podrás agendar los días sábados. Te sugerimos revisar en el calendario las fechas disponibles.

Reseñas que ha recibido

Adriana Garza González

  • Ana

    Ana

    21 Junio 2024

    Súper amable y atenta a lo que quieres y cómo te sientes

  • Andrea

    Andrea

    11 Junio 2024

    Es excelente, me ha ayudado a recuperar mi confianza, he bajado mucho de peso. Conoce mis necesidades y mis gustos, los planes son deliciosos y me da muchas opciones para no aburrirme con sólo dos o tres menús.

  • Marcos

    Marcos

    28 Abril 2024

    Que me ha funcionado de maravilla.

  • Marcos

    Marcos

    26 Abril 2024

    Excelente, me es de mucha utilidad

  • Marcos

    Marcos

    14 Abril 2024

    Su profesionalismo, dedicación e interés en tu situación particular, siempre está cuando la necesitas y resuelve tus dudas. Estoy muy satisfecho.

  • Gabriela

    Gabriela

    13 Abril 2024

    Excelente profesional y maravilloso ser humano.

  • Isaileny

    Isaileny

    06 Marzo 2024

    Excelente atención, orientación oportuna

  • Maria

    Maria

    16 Octubre 2023

    Es una Nutriologa muy clara, empatica y objetiva

  • Manuel

    Manuel

    14 Octubre 2023

    Excelente ma ha gustado el plan alimenticio

  • Manuel

    Manuel

    12 Octubre 2023

    Altamente recomendable

  • Eduardo

    Eduardo

    12 Octubre 2023

    Extraordinaria

  • Eduardo

    Eduardo

    15 Septiembre 2023

    Excelente, y super recomendable

  • Tere

    Tere

    10 Septiembre 2023

    Excelente manejo y excelente persona, estoy encantada con el plan

  • Alejandra

    Alejandra

    03 Septiembre 2023

    El detalle en el diagnóstico, interpretación de resultados, resolución de dudas, atención y amabilidad

  • Leonardo

    Leonardo

    18 Agosto 2023

    Es muy profesional y los resultados se empezaron a ver a 3 semanas de arrancar el proceso. Muy bien

  • Margarita

    Margarita

    10 Agosto 2023

    Todo excelente ,me gusto el.plan alimenticio

  • Claudia

    Claudia

    07 Agosto 2023

    Es excelente Adri. Te explica con mucha paciencia e información los cambios que debes hacer , y se preocupa porq hayas quedado satisfecha con el plan a comenzar

  • Rodrigo

    Rodrigo

    03 Agosto 2023

    La asesoría muy profesional y paciencia

  • Mónica

    Mónica

    01 Agosto 2023

    Su atención y trato

  • Leonardo

    Leonardo

    31 Julio 2023

    Adriana es muy profesional.