Acerca de mí
Licenciada en Nutrición y Dietética, con formación especializada en evaluación nutricional y diseño de planes alimentarios dirigidos a la prevención y tratamiento de enfermedades relacionadas con la alimentación. Apasionada por la nutrición deportiva, con experiencia en la evaluación y seguimiento de atletas de resistencia. Comprometida con la optimización de su rendimiento, recuperación y bienestar a través de estrategias nutricionales personalizadas y basadas en evidencia científica.
- Nutrición deportiva
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- Gastritis
- Intolerancia al gluten
- Alergia alimentaria
- Colon irritable
- Celiaquía
- Intolerancia a la lactosa
- Sobrepeso
- Delgadez
Otros pacientes dicen
Ver más reseñas-
Juan 07 Noviembre 2025
Que la dieta está en base a comidas y frutas que nos gustan
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Luis villacorta 03 Abril 2025
Hola mi nombre es Luis Práctico ciclismo Valeria me ayudó mucho en brindarme un plan nutricional preciso a mis entrenamientos Gracias a sus consejos pude mejorar ! 100% recomendado
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Juan Emilio 03 Abril 2025
Mi nombre es Juan Emilio , tengo 21 años , Los resultados han sido realmente positivos y me siento mucho mejor. Tu enfoque personalizado y tu profesionalismo han sido clave para lograr mis objetivos.
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Marisu Araya 03 Abril 2025
Valeria Silva Nutrición ajusta mi plan nutricional según mi ritmo de vida, actividades, gustos y preferencias pero sobre todo le presta especial atención al funcionamiento de mi organismo en cada etapa deportiva o no deportiva, según sea el caso. Durante las evaluaciones que en mi caso son mensuales, siento total confianza de contarle sobre algunas actividades que se han ido modificando en mi día a día y explicarle cómo me siento a raíz de eso para luego estructurar un plan enfocado a esos cambios y así conservar las porciones necesarias para mi ingesta diaria.
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Xiomara Huaricallo Bernales 03 Abril 2025
Personalmente, siempre me mantuvo reacia a los planes de alimentación, porque creía que no los necesitaba. Pensaba que con comer grandes raciones de carbohidrato, carne y verduras durante las 3 comidas del día, eran más que suficientes. Mi entrenador de ciclismo siempre insistía que visitara a alguna Nutricionista, siempre lo ignoré por lo arriba mencionado. Pero todo cambió cuando los entrenamientos se volvieron más exigentes, yo seguía comiendo igual, me sentía pesada, creo q iba al baño 4 a 5 veces al día, tenía sueño, mi periodo era doloroso por largos días, no tenia mucha energía y aparte me daba vergüenza que me vean en short / top. Todo se fue acumulando, pero igual me sentía rehacía, hasta que Vale me dijo que ya podía atender pacientes (vi la luz, lit), es ahí cuando recién decidí a dar ese paso, porque me sentía en confianza. Me evaluó, me dio el plan de alimentación y desde el 4to día mi digestión estaba en paz, me sentía algo mejor y con el paso de los meses, me he sentido mucho mejor, los entrenamientos exigentes no me costaban mucho, realice varios desafíos personales sobre la bici y gracias al plan los e podido realizar sin problema alguno, puedo decir que tuve algunos altibajos, pero me siento con la confianza de preguntar varias cosas a Vale sin ser juzgada. Así que si me preguntan: ah valido la pena empezar con Valeria, diría mil veces que si :D ... mi salud mejoro mucho y mi estado animico tbm... 10000% recomendada ;)
Consultorio
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Pasaje Pieter Brueghel 110.
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Preguntas frecuentes
Sobre la consulta con Lic. Valeria Silva Tihonova.
¿Qué precio tiene la consulta con Lic. Valeria Silva Tihonova?
Los precios de consulta son determinados por cada especialista y pueden variar. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.
¿Qué incluye la consulta?
Generalmente de parte de Lic. Valeria Silva Tihonova recibirás una valoración nutricional. Un plan de nutrición personalizado por medio de la aplicación de Avena. Esto incluye múltiples y deliciosas recetas, lista de compras y acceso a otras herramientas que ayudarán a que logres tu objetivo.
¿Lic. Valeria Silva Tihonova da consulta online o presencial?
Dependiendo de tu preferencia, la consulta puede ser presencial u online por medio de video llamada. Si vives en la misma ciudad que Lic. Valeria Silva Tihonova Avena te ayudará a coordinar una consulta presencial.
¿Cómo agendar una consulta con Lic. Valeria Silva Tihonova?
Para agendar tu cita puedes hacerlo directamente en ésta página y nosotros te ayudaremos a coordinar tu consulta.
¿Lic. Valeria Silva Tihonova da rutina de ejercicio?
El servicio depende de Lic. Valeria Silva Tihonova; es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación junto con tu plan nutricional.
¿Lic. Valeria Silva Tihonova da menú o porciones?
Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.
