Valeria Silva Tihonova
Nutricionista y Dietista
Nutrióloga · Cédula: CNP 10475
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Otros pacientes dicen:
5
Basado en:
9 reseñas
Luis villacorta
03 Abril 2025
Hola mi nombre es Luis Práctico ciclismo Valeria me ayudó mucho en brindarme un plan nutricional preciso a mis entrenamientos Gracias a sus consejos pude mejorar ! 100% recomendado
Juan Emilio
03 Abril 2025
Mi nombre es Juan Emilio , tengo 21 años , Los resultados han sido realmente positivos y me siento mucho mejor. Tu enfoque personalizado y tu profesionalismo han sido clave para lograr mis objetivos.
Acerca de mi
Cédula: CNP 10475
Licenciada en Nutrición y Dietética, con formación especializada en evaluación nutricional y diseño de planes alimentarios dirigidos a la prevención y tratamiento de enfermedades relacionadas con la alimentación. Apasionada por la nutrición deportiva, con experiencia en la evaluación y seguimiento de atletas de diversas disciplinas. Comprometida con la optimización de su rendimiento, recuperación y bienestar a través de estrategias nutricionales personalizadas y basadas en evidencia científica.
Tipo de consulta
Presencial
Online
Educación:
2024
Licenciada en Nutrición y Dietética
Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas
Especialista en:
- Nutrición deportiva
Tratamiento de enfermedades:
- Obesidad
- Diabetes
- Hipertensión
- Anorexia nerviosa
- Gastritis
- Intolerancia al gluten
- Trastorno por atracón
Idioma:
- Español
Consulta:
Mi consultorio está en:
Pasaje Pieter Brueghel 110.
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Atiende a:
- Mujeres
- Hombres
- Adolescentes
- Adultos Mayores
Preguntas y Respuestas
¿Qué precio tiene la consulta con Valeria Silva Tihonova?
Los precios de consulta son determinados por cada especialista y pueden variar. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.
¿Qué incluye la consulta?
Generalmente de parte de Valeria Silva Tihonova recibirás una valoración nutricional. Un plan de nutrición personalizado por medio de la aplicación de Avena. Esto incluye múltiples y deliciosas recetas. Lista de compras y acceso a otras herramientas que ayudarán a que logres tu objetivo.
¿Valeria Silva Tihonova da consulta online o presencial?
Dependiendo de tu preferencia, la consulta puede ser presencial u online por medio de video llamada. Si vives en la misma ciudad que Valeria Silva Tihonova Avena te ayudará a coordinar una consulta presencial.
¿Me puedes decir cómo agendar una consulta con Valeria Silva Tihonova?
Para agendar tu cita puedes hacerlo directamente en ésta página y nosotros te ayudaremos a coordinar tu consulta. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.
¿Valeria Silva Tihonova da rutina de ejercicio?
El servicio depende de Valeria Silva Tihonova, es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación, junto con tu plan nutricional.
¿Valeria Silva Tihonova da menú o porciones?
Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.
¿Valeria Silva Tihonova necesita que le envíe estudios previo a la consulta?
Generalmente no es necesario que tomes estudios de laboratorio antes de la consulta. Sin embargo, si tienes algún padecimiento y tienes estudios de laboratorio reciente, Valeria Silva Tihonova si solicita que se le envíen los estudios antes de la consulta online o presencial para poder elaborar un mejor plan de nutrición post consulta.
¿Valeria Silva Tihonova da consultas los sábados?
En ocasiones las fechas pueden estar bloqueadas y no podrás agendar los días sábados. Te sugerimos revisar en el calendario las fechas disponibles.
Valeria Silva Tihonova
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Luis villacorta
03 Abril 2025
Hola mi nombre es Luis Práctico ciclismo Valeria me ayudó mucho en brindarme un plan nutricional preciso a mis entrenamientos Gracias a sus consejos pude mejorar ! 100% recomendado
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Juan Emilio
03 Abril 2025
Mi nombre es Juan Emilio , tengo 21 años , Los resultados han sido realmente positivos y me siento mucho mejor. Tu enfoque personalizado y tu profesionalismo han sido clave para lograr mis objetivos.
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Marisu Araya
03 Abril 2025
Valeria Silva Nutrición ajusta mi plan nutricional según mi ritmo de vida, actividades, gustos y preferencias pero sobre todo le presta especial atención al funcionamiento de mi organismo en cada etapa deportiva o no deportiva, según sea el caso. Durante las evaluaciones que en mi caso son mensuales, siento total confianza de contarle sobre algunas actividades que se han ido modificando en mi día a día y explicarle cómo me siento a raíz de eso para luego estructurar un plan enfocado a esos cambios y así conservar las porciones necesarias para mi ingesta diaria.
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Xiomara Huaricallo Bernales
03 Abril 2025
Personalmente, siempre me mantuvo reacia a los planes de alimentación, porque creía que no los necesitaba. Pensaba que con comer grandes raciones de carbohidrato, carne y verduras durante las 3 comidas del día, eran más que suficientes. Mi entrenador de ciclismo siempre insistía que visitara a alguna Nutricionista, siempre lo ignoré por lo arriba mencionado. Pero todo cambió cuando los entrenamientos se volvieron más exigentes, yo seguía comiendo igual, me sentía pesada, creo q iba al baño 4 a 5 veces al día, tenía sueño, mi periodo era doloroso por largos días, no tenia mucha energía y aparte me daba vergüenza que me vean en short / top. Todo se fue acumulando, pero igual me sentía rehacía, hasta que Vale me dijo que ya podía atender pacientes (vi la luz, lit), es ahí cuando recién decidí a dar ese paso, porque me sentía en confianza. Me evaluó, me dio el plan de alimentación y desde el 4to día mi digestión estaba en paz, me sentía algo mejor y con el paso de los meses, me he sentido mucho mejor, los entrenamientos exigentes no me costaban mucho, realice varios desafíos personales sobre la bici y gracias al plan los e podido realizar sin problema alguno, puedo decir que tuve algunos altibajos, pero me siento con la confianza de preguntar varias cosas a Vale sin ser juzgada. Así que si me preguntan: ah valido la pena empezar con Valeria, diría mil veces que si :D ... mi salud mejoro mucho y mi estado animico tbm... 10000% recomendada ;)
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María Pía
03 Abril 2025
Hola, mi nombre es María Pía, tengo 22 años, soy deportista y estudiante, por lo que siempre me he preocupado por alimentarme bien y sobre todo, mantener un control de toda mi ingesta. Gracias a Valeria, he podido lograr mis resultados en un tiempo corto y me ayudó mucho a crear hábitos saludables y estables. No tuve en ningún momento ansiedad ni hambre, por lo que me gustó bastante cómo distribuyó mis comidas.
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Michelle Ponce
03 Abril 2025
Me gustó que tuviera paciencia para explicarme todo y las conductas que debo seguir. Se preocupó por ver cada detalle.
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Edwin paredes
03 Abril 2025
Mi nombre es Edwin paredes de 35 años, hace 1 año decidi empezar con una nutrición deportiva con la ayuda de Valeria Silva para ver mejores resultados en mi ámbito deportivo como ciclista competitivo, lo cual no me arrepiento y donde hubo muchas mejoras. Lo recomiendo mucho para las personas donde quieren mejorar físicamente y llevar una vida sana con la ayuda de una profesional nutricionista que es Valeria Silva.
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Nayely melanie Sanchez Almeyda
03 Abril 2025
Soy Nayely, tengo 23 años, deportista, asistí a consulta con Valeria Silva porque quiero mejorar mis hábitos alimenticios y confío en que ella me ayudara muy bien a lograr mis objetivos.
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Cristhian Rios Lozano
03 Abril 2025
Hola, mi nombre es Cristhian, tengo 23 años, estudiante, agendé una consulta con Valeria ya que quería regresar a mis hábitos saludables y retomar nuevamente la actividad física post - operación. Voy poco tiempo aún con el programa, pero veo que conseguiré el objetivo con su ayuda.
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