Receta de chile relleno y agua de pepino con piña de 165 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
165 Kcal
🥑 Grasas:
6.1 g
🍞 Carbohidratos:
21.6 g
🍗 Proteínas:
9.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocinar la pechuga de pollo a la plancha, sazonar con sal y pimienta
- Rellenar el chile poblano con la pechuga de pollo desmenuzada
- Licuar el pepino, la piña y la stevia
- Acompañar el chile relleno con aguacate y el agua de piña
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Chile relleno y agua de pepino con piña
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.3 g |
| Ácido ascorbico | 138.17 mg |
| Potasio | 513.98 mg |
| Calcio | 32.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.53 g |
| Hierro no hemático | 1.96 mg |
| Sodio | 27.58 mg |
| Carga Glicémica | 9.56 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.82 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.95 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 28.62 mg |
| Acido Fólico | 41.36 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 59 |
| Fósforo | 78.92 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.88 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 23.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.1 g |
| Carbohidratos | 21.6 g |
| Proteinas | 9.2 g |
Preguntas frecuentes
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