Chile relleno y agua de pepino con piña de 165 Kcal
Buscar
Chile relleno y agua de pepino con piña de 165 Kcal

Chile relleno y agua de pepino con piña de 165 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

165 Kcal

🥑 Grasas:

6.1 g

🍞 Carbohidratos:

21.6 g

🍗 Proteínas:

9.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
Sal
Stevia
Pimienta

Preparación

  1. Cocinar la pechuga de pollo a la plancha, sazonar con sal y pimienta
  2. Rellenar el chile poblano con la pechuga de pollo desmenuzada
  3. Licuar el pepino, la piña y la stevia
  4. Acompañar el chile relleno con aguacate y el agua de piña
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Chile relleno y agua de pepino con piña

Micronutrientes
Fibra 3.3 g
Ácido ascorbico 138.17 mg
Potasio 513.98 mg
Calcio 32.68 mg
Grasas monoinsaturadas 0.53 g
Hierro no hemático 1.96 mg
Sodio 27.58 mg
Carga Glicémica 9.56
Grasas poliinsaturadas 0.82 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.95 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 28.62 mg
Acido Fólico 41.36 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 59
Fósforo 78.92 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.88 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 23.56 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.1 g
Carbohidratos 21.6 g
Proteinas 9.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de quinoa y lenteja

Ensalada de quinoa y lenteja

save recipe Sándwich de panela y aguacate. Moras de postre

Sándwich de panela y aguacate. Moras de postre

save recipe Burrito de huevo con frijoles

Burrito de huevo con frijoles

save recipe Carne con zanahoria  y agua de papaya

Carne con zanahoria y agua de papaya

save recipe Sándwich de pechuga de pavo y hummus

Sándwich de pechuga de pavo y hummus

save recipe Pollo en crema de cacahuate con brócoli

Pollo en crema de cacahuate con brócoli

save recipe Burrito de pechuga de pavo con frijoles

Burrito de pechuga de pavo con frijoles

save recipe Chile con carne

Chile con carne

save recipe Taquitos de frijol molido con res

Taquitos de frijol molido con res

save recipe Sándwich de frijol, aguacte y queso

Sándwich de frijol, aguacte y queso

save recipe Healthy Pad Thai

Healthy Pad Thai

save recipe Ensalada de atún, garbanzos y papa

Ensalada de atún, garbanzos y papa

Error message