Buscar
Receta de mousse de camote y chocolate de 229 Kcal

Receta de mousse de camote y chocolate de 229 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

229 Kcal

🥑 Grasas:

9.98 g

🍞 Carbohidratos:

32.7 g

🍗 Proteínas:

5.61 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cacao en polvo sin azúcar

Preparación

  1. Pela el camote y pícalo en cubos pequeños.
  2. Coloca el camote en una olla y agrega la leche de almendra. Tapa y cocina hasta que el camote esté suave y se pueda aplastar fácilmente.
  3. Mientras se cocina el camote, coloca el dátil en un vaso con agua para que se hidrate y comience a ablandarse.
  4. Vierte el camote con leche en la licuadora y agrega el dátil y una cucharada de cacao en polvo sin azúcar. Licúa hasta lograr una consistencia cremosa sin grumos.
  5. Sirve el mousse de camote en un recipiente y decora con pistache picado y nibs de cacao (opcional.
  6. Refrigera durante al menos 1 hora.
  7. TIP: prepara varias porciones a la vez y conserva refrigerado.

Tabla nutricional para Mousse de camote y chocolate

Micronutrientes
Fibra 4.6 g
Ácido ascorbico 6.36 mg
Potasio 802.8 mg
Calcio 45.4 mg
Grasas monoinsaturadas 5.38 g
Hierro no hemático 1.14 mg
Sodio 97.37 mg
Carga Glicémica 22.81
Grasas poliinsaturadas 2.77 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.08 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1149.44 mg
Acido Fólico 36.36 mg
Azúcar 11.34 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 215
Fósforo 99.27 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.98 g
Carbohidratos 32.7 g
Proteinas 5.61 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Albóndigas de pavo rellenas de queso en salsa cremosa al chipotle con calabacita y arroz

Albóndigas de pavo rellenas de queso en salsa…

save recipe Crema de alubia con almendra, calabacita y queso cottage, con queso fresco y totopos horneados

Crema de alubia con almendra, calabacita y que…

save recipe Molcajete mixto de arrachera, bistec y pollo con nopal, frijol y aguacate, con tortilla

Molcajete mixto de arrachera, bistec y pollo c…

save recipe Omelette relleno de hummus, panela y espinaca + frappe de melón con chia

Omelette relleno de hummus, panela y espinaca…

save recipe Bowl mediterraneo con atún

Bowl mediterraneo con atún

save recipe Molletes con frijol y requesón con espinacas salteadas + licuado de fresa

Molletes con frijol y requesón con espinacas s…

save recipe Crema de elote con lomo a la plancha y bowl de papaya con yogurt

Crema de elote con lomo a la plancha y bowl de…

save recipe Tortitas de papa rellenas de atun y ensalada coleslaw con manzana verde

Tortitas de papa rellenas de atun y ensalada c…

save recipe Tortitas de lenteja con ajonjolí acompañadas de jocoque y ensalada fresca

Tortitas de lenteja con ajonjolí acompañadas d…

save recipe Caldo de queso con papa, chayote y pollo, con bowl de camote al piloncillo

Caldo de queso con papa, chayote y pollo, con…

save recipe Filete de tilapia al ajo con espinaca, jitomate cherry y arroz, con bowl de jericalla

Filete de tilapia al ajo con espinaca, jitomat…

save recipe Molletes de frijoles con pico de gallo y smoothie de frambuesa

Molletes de frijoles con pico de gallo y smoot…

Error message