¿Cuántas calorías tiene el centeno ?
Centeno contiene 72 calorías para 5 cucharadita
Basado en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes ( SMAE ) y en United States Deparment of Agriculture ( USDA )5 cucharadita de centeno contine 72 calorías, 0.4 g de grasa, 15.9 g de carbohidratos, 2.6 g de proteínas
Cereal sin grasa
Porción
1 porciones equivale a
5 cucharadita ó 22 g
72 Kcal
🔥 Calorías
0.4 g
🥑 Grasas
15.9 g
🍞 Carbohidratos
2.6 g
🍗 Proteínas
Tabla nutricional para 5 cucharadita de centeno
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.4 g |
| Acido Ascórbico | - mg |
| Potasio | - mg |
| Calcio | 8.2 mg |
| AG Monoinsaturados | - g |
| Hierro No Hemínico | - mg |
| Sodio | 0 mg |
| Carga Glicémica | 8.9 |
| AG Poliinsaturados | - g |
| Selenio | - mg |
| AG Saturados | - g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 0 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 41 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.4 g |
| Carbohidratos | 15.9 g |
| Proteína | 2.6 g |