Burrito vegetariano de 264 Kcal
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Burrito vegetariano de 264 Kcal

Burrito vegetariano de 264 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

264 Kcal

🥑 Grasas:

10.7 g

🍞 Carbohidratos:

28 g

🍗 Proteínas:

16.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Lechuga
3 tazas buy ingredient
Queso oaxaca light
30.0 gramos buy ingredient
Frijoles refritos caseros
1/3 taza buy ingredient
Tortilla de harina integral
1 pieza buy ingredient
Salsa de tu elección (opcional)
buy ingredient

Preparación

  1. Calentar la tortilla de harina integral en un sartén.
  2. Untar una capa de frijoles refritos sobre la tortilla.
  3. Agregar tiras de queso oaxaca light y un poco de lechuga picada.
  4. Enrollar la tortilla firmemente y calentar en el sartén para que el queso se derrita ligeramente.
  5. Cortar por la mitad y servir acompañado de salsa al gusto
  6. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Burrito vegetariano

Micronutrientes
Fibra 11.1 g
Ácido ascorbico 32.5 mg
Potasio 334.3 mg
Calcio 274.55 mg
Grasas monoinsaturadas 1.13 g
Hierro no hemático 1.3 mg
Sodio 604.7 mg
Carga Glicémica 8.23
Grasas poliinsaturadas 0.53 g
Selenio 2.4 mg
Grasas saturadas 2.15 g
Colesterol - mg
Vitamina A 392.5 mg
Acido Fólico 184.1 mg
Azúcar 3.1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 128
Fósforo 40.5 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 183.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.7 g
Carbohidratos 28 g
Proteinas 16.1 g