Estofado de bistec de ternera con papa y zanahoria de 225.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
225.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.5 g
🍞 Carbohidratos:
27.1 g
🍗 Proteínas:
11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta el bistec de ternera en trozos medianos.
- Sazona el bistec de ternera con sal y pimienta.
- En una sartén, calienta aceite de oliva.
- Dora el bistec de ternera en la sartén hasta que esté bien cocido.
- Agrega la papa cortada en cubos.
- Incorpora la zanahoria en trozos.
- Añade los ejotes y el jitomate picado.
- Revuelve bien todos los ingredientes, tapa, agrega un poco de agua y cocina por unos minutos, hasta que las verduras estes suaves.
- Puedes sazonar con un poco de sal y pimienta.