¿Cuántas calorías tiene el ejote cocido?
Ejote cocido contiene 22.0 calorías para 0.5 taza
0.5 taza de ejote cocido contine 22.0 calorías, 1.2 g de grasa, 4.9 g de carbohidratos, 1.2 g de proteínas
Verdura
Porción 0.5 taza22.0 Kcal
Calorías
1.2 g
Grasas
31%4.9 g
Carbohidratos
55%1.2 g
Proteínas
14%0.5 taza ó 63.0 g
- Carbohidratos 4.9 g
- Proteínas 1.2 g
- Grasas 1.2 g
Tabla nutricional para 0.5 taza de ejote cocido
| Grasas totales 1.2 g | 2% |
|---|---|
| Grasas saturadas 0.04 g | 0% |
| AG Monoinsaturados 0.01 g | - |
| AG Poliinsaturados 0.09 g | - |
| Colesterol 0.0 mg | 0% |
| Sodio 0.63 mg | 0% |
| Hidratos de carbono totales 4.9 g | 2% |
| Fibra dietética 2.0 g | 7% |
| Azúcares 0.0 g | - |
| Proteínas 1.2 g | 2% |
| Micronutrientes | |
| Vitamina A | 21.9 mg |
|---|---|
| Acido Ascórbico | 6.1 mg |
| Acido Fólico | 20.6 mg |
| Folato | - mcg |
| Calcio | 27.72 mg |
| Hierro No Hemínico | 0.4 mg |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Potasio | 91.3 mg |
| Fósforo | 18.27 mg |
| Magnesio | - mg |
| Selenio | 0.0 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Carga Glicémica | 0.74 |
| Índice Glicémico | 15.0 |
* El % del valor diario indica cuánto aporta una porción a una dieta de 2 000 kcal. “-” indica que el dato no está disponible.
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