¿Cuántas calorías tiene el papaloquelite crudo?
Papaloquelite crudo contiene 24 calorías para 2 taza
2 taza de papaloquelite crudo contine 24 calorías, 0.3 g de grasa, 3.1 g de carbohidratos, 1.9 g de proteínas
Verdura
Porción 2 taza24 Kcal
Calorías
0.3 g
Grasas
12%3.1 g
Carbohidratos
55%1.9 g
Proteínas
33%2 taza ó 120 g
- Carbohidratos 3.1 g
- Proteínas 1.9 g
- Grasas 0.3 g
Tabla nutricional para 2 taza de papaloquelite crudo
| Grasas totales 0.3 g | 0% |
|---|---|
| Grasas saturadas - g | - |
| AG Monoinsaturados - g | - |
| AG Poliinsaturados - g | - |
| Colesterol - mg | - |
| Sodio - mg | - |
| Hidratos de carbono totales 3.1 g | 1% |
| Fibra dietética 1.0 g | 4% |
| Azúcares - g | - |
| Proteínas 1.9 g | 4% |
| Micronutrientes | |
| Vitamina A | 69.7 mg |
|---|---|
| Acido Ascórbico | 20.5 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Folato | - mcg |
| Calcio | - mg |
| Hierro No Hemínico | 2.6 mg |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Potasio | - mg |
| Fósforo | - mg |
| Magnesio | - mg |
| Selenio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Carga Glicémica | - |
| Índice Glicémico | - |
* El % del valor diario indica cuánto aporta una porción a una dieta de 2 000 kcal. “-” indica que el dato no está disponible.
Recetas con papaloquelite crudo
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Quesadillas de queso panela, acompañado con licuado de fruta.
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Pan integral con queso fresco y nuez acompañado de licuado de plátano.
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Hotcakes de harina de avena con queso ricotta y almendras.
Gorditas de requesón con champiñon, acompañado de licuado de fruta.
Sandwich de machaca de res con zanahoria y almendra
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Pudín de semilla de chía con yogurt, granola, pera y miel de abeja
Parfait de yogurt natural con granola, nuez, fresa y miel de abeja
Pan integral con crema de cacahuate, acompañado de papaya y ate, con leche
Gorditas rellenas de frijoles con pollo