Wrap de pollo de 346 Kcal
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Wrap de pollo de 346 Kcal

Wrap de pollo de 346 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

346 Kcal

🥑 Grasas:

9.9 g

🥔 Carbohidratos:

47 g

🍗 Proteínas:

21 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient
1/3 pieza

Preparación

  1. Cocinar la pechuga de pollo a la plancha y cortar en tiras
  2. Calentar tu tortilla y agregar los frijoles y el pollo
  3. Una vez que la tortilla esta en el plato se agregan los vegetales y el aguacate

Tabla nutricional para Wrap de pollo

Micronutrientes
Fibra 15 g
Ácido ascorbico 54.97 mg
Potasio 1251.88 mg
Calcio 102.95 mg
Grasas monoinsaturadas 1.81 g
Hierro no hemático 4.56 mg
Sodio 214.01 mg
Carga Glicémica 13.5
Grasas poliinsaturadas 1.68 g
Selenio 6.3 mg
Grasas saturadas 2.7 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 464.28 mg
Acido Fólico 349.6 mg
Azúcar 0.4 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 103
Fósforo 279.5 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.38 mg
Folato 201.08 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.9 g
Carbohidratos 47 g
Proteinas 21 g

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