Receta de wrap de pollo de 346 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
346 Kcal
🥑 Grasas:
9.9 g
🍞 Carbohidratos:
47 g
🍗 Proteínas:
21 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocinar la pechuga de pollo a la plancha y cortar en tiras
- Calentar tu tortilla y agregar los frijoles y el pollo
- Una vez que la tortilla esta en el plato se agregan los vegetales y el aguacate
Tabla nutricional para Wrap de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 15 g |
| Ácido ascorbico | 54.97 mg |
| Potasio | 1251.88 mg |
| Calcio | 102.95 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.81 g |
| Hierro no hemático | 4.56 mg |
| Sodio | 214.01 mg |
| Carga Glicémica | 13.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.68 g |
| Selenio | 6.3 mg |
| Grasas saturadas | 2.7 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 464.28 mg |
| Acido Fólico | 349.6 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 103 |
| Fósforo | 279.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.38 mg |
| Folato | 201.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.9 g |
| Carbohidratos | 47 g |
| Proteinas | 21 g |
Preguntas frecuentes
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