Receta de huevos con calabacitas de 352 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
352 Kcal
🥑 Grasas:
22.1 g
🍞 Carbohidratos:
30.4 g
🍗 Proteínas:
12.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cortar la calabacita en cubos pequeños
- Calentar el aceite en un sartén
- Agregar la calabacita y saltear
- Romper el huevo en la sartén
- Cocinar hasta que el huevo esté listo
- Servir
Tabla nutricional para Huevos con calabacitas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.46 g |
| Ácido ascorbico | 31.57 mg |
| Potasio | 625.7 mg |
| Calcio | 169.83 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 9.49 g |
| Hierro no hemático | 2.05 mg |
| Sodio | 67.81 mg |
| Carga Glicémica | 12.94 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.33 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 3.13 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 183.22 mg |
| Acido Fólico | 75.86 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 118 |
| Fósforo | 133.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.71 mg |
| Folato | 8.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 22.1 g |
| Carbohidratos | 30.4 g |
| Proteinas | 12.2 g |
Preguntas frecuentes
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